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Geriebene Kartoffelpuffer

25-Minuten Garnele Tacos mit gesundem Kohlsalat

Genießen Sie diese 25-Minuten Garnelen-Tacos mit gesundem Krautslaw – Einfach, schnell und voller Geschmack!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Abendessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Garnelen-Tacos
  • 400 g Garnelen geschält und entdarmt
  • 2 EL Olivenöl zum Braten
  • 1 Kohl in feine Streifen geschnitten
  • 2 Karotten in feine Streifen geschnitten
  • 1 EL Limettensaft
  • 1 TL Honig
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 4 Tortillas z.B. Weizentortillas
Für den Dip
  • 2 EL Tahini
  • 100 g Ricotta als Dip

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritte
  1. Spüle die Garnelen gründlich unter kaltem Wasser ab und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
  2. Heize eine große Pfanne bei mittlerer Hitze vor und füge einen Esslöffel Olivenöl hinzu.
  3. Wenn das Öl heiß ist, gib die Garnelen in die Pfanne und brate sie etwa 2-3 Minuten auf jeder Seite, bis sie rosa und durchgegart sind.
  4. Schneide den Kohl und die Karotten in feine Streifen. Gib sie in eine große Schüssel.
  5. Füge einen Spritzer Limettensaft, einen Teelöffel Honig, Salz und Pfeffer hinzu. Mische alles gut durch.
  6. Erhitze die Tortillas in einer trockenen Pfanne für etwa 30-60 Sekunden pro Seite.
  7. Lade die Garnelen und den Krautsalat in die Tortilla und falte sie leicht zusammen.
  8. Serviere die Tacos frisch und warm.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 320kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 150mgSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Diese Garnelen-Tacos sind perfekt für ein schnelles, gesundes Abendessen oder einen Snack.

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