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Basilikum und Tofu Vermicelli

Basilikum und Tofu Vermicelli: Asiatische Fusion genießen

Genieße die köstlichen Basilikum und Tofu Vermicelli, ein Gericht, das thailändische und philippinische Elemente vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Asiatisch
Calories: 209

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 150 g Vermicelli-Nudeln Sie sind die Hauptkohlenhydratquelle; Reisvermicelli oder koreanische Süßkartoffelnudeln sind Alternativen.
  • 2-3 EL Veganer Austernsauce Sorgt für einen reichhaltigen Geschmack.
  • 1 EL Kokosblütenzucker Verleiht eine angenehme Süße.
  • 1 EL Dunkle Sojasauce Sorgt für Farbe und Tiefgang.
  • 1/2-1 EL Sriracha oder Chilisauce Bringt Schärfe ins Gericht.
  • 200 g Extra fester Tofu Unentbehrlich, um ihn vor dem Kochen zu pressen und zu würfeln.
  • 1 EL Neutrales Öl Zum Braten von Tofu und Gemüse.
  • 1 Stück Paprika Fügt Süße und Farbe hinzu.
  • 1 Stück Zwiebel Sorgt für Geschmack und Aroma.
  • 4 Zehen Knoblauch Verbessert den Gesamtgeschmack.
  • 1 Bund Frisches Basilikum Eine Mischung aus thailändischem und heiligem Basilikum wird empfohlen.

Equipment

  • beschichtete Pfanne
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Löse die Vermicelli-Nudeln in einer hitzebeständigen Schüssel auf, indem du kochendes Wasser darüber gießt. Lasse die Nudeln 8–10 Minuten einweichen, bis sie noch sehr elastisch sind. Danach abtropfen lassen und beiseite stellen.
  2. Vermische in einer Schüssel die Sojasauce, die vegane Austernsauce, den Kokosblütenzucker, die dunkle Sojasauce und die Sriracha. Rühre alles gut um, bis der Zucker aufgelöst ist und die Sauce gleichmäßig aussieht.
  3. Drücke den Tofu, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen, und würfle ihn in gleich große Stücke. Erhitze in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze etwas neutrales Öl. Brate den Tofu für 6–8 Minuten goldbraun und knusprig an.
  4. Schiebe den Tofu an den Rand der Pfanne. Füge bei Bedarf mehr Öl hinzu und brate die in Scheiben geschnittene Paprika, die Zwiebel und den Knoblauch für 4–5 Minuten.
  5. Gib die eingeweichten Vermicelli-Nudeln in die Pfanne zu Tofu und Gemüse. Gieße die vorbereitete Sauce darüber und vermische alles gut.
  6. Streue die restlichen Basilikumblätter über die Mischung und rühre sie vorsichtig ein, bevor du die Pfanne vom Herd nimmst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 209kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 0.5gSodium: 1000mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Kostet während des Kochens und passe die Sojasauce und die Schärfe nach deinem Geschmack an.

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