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Chipotle Hähnchen Pasta Salat

Chipotle Hähnchen Pasta Salat für jede Gelegenheit

Ein köstlicher Chipotle Hähnchen Pasta Salat, ideal für jede Gelegenheit – schnell, einfach und voller Geschmack.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Salat
Cuisine: southwestern
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Dressing
  • 1 Tasse Mayonnaise Hellmann’s für den besten Geschmack
  • 1/2 Tasse Sauerrahm Vollfett sorgt für mehr Genuss
  • 1 TL Chipotle-Pfeffer Menge nach Schärfewunsch anpassen
  • 2 EL Limettensaft Frisch gepresst ist am besten
  • 1 TL Knoblauchpulver Frischer Knoblauch sorgt für intensiveres Aroma
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer Frisch gemahlen empfohlen
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel Kann für mildere Variante weggelassen werden
Für den Salat
  • 300 g Pasta (z.B. Rotini) Kurze Pasta sorgt für bessere Geschmacksaufnahme
  • 400 g Hähnchen Rotisserie-Hähnchen ist eine schnelle Option
  • 1 stück rote Zwiebel In Wasser eingeweicht, mildert den Geschmack
  • 1 Dose schwarze Bohnen Gut abspülen
  • 200 g Mais Frisch, gefroren oder gegrillt geeignet
  • 2 stück Tomaten Frisch ideal, auch aus der Dose geeignet
  • 1 stück Avocado Kurz vor dem Servieren hinzufügen
  • nach Belieben Koriander Optional

Equipment

  • großer Topf
  • Siebe
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Spatel

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Rotini-Pasta hinzu und koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, etwa 8-10 Minuten, bis sie al dente ist. Gieße die Pasta anschließend in ein Sieb ab und lasse sie für etwa 15 Minuten auf Raumtemperatur abkühlen.
  2. Spüle die abgekühlte Pasta unter kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen.
  3. In einer großen Schüssel kombinierst du die Mayonnaise, den Sauerrahm, die Chipotle-Pfeffer, den Limettensaft, das Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer und den gemahlenen Kreuzkümmel. Verwende einen Schneebesen, um das Dressing glatt und cremig zu rühren.
  4. Füge die abgekühlte Pasta zu dem Dressing in der Schüssel hinzu und mische alles vorsichtig.
  5. Füge die gewürfelte rote Zwiebel, die gut abgespülten schwarzen Bohnen, den Mais und die gewürfelten Tomaten hinzu und falte sie vorsichtig unter den Salat.
  6. Gib das gewürfelte Hähnchen in die Mischung und mische alles gründlich.
  7. Füge kurz vor dem Servieren die gewürfelte Avocado hinzu und mische sie sanft unter den Salat.
  8. Probier den Salat und passe die Gewürze nach deinem Geschmack an. Serviere ihn garniert mit frischem Koriander.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 50mgSodium: 500mgPotassium: 700mgFiber: 8gSugar: 3gVitamin A: 10IUVitamin C: 20mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Dieser Salat ist ideal für Meal Prep und schmeckt am nächsten Tag noch besser. Achte darauf, die Avocado erst kurz vor dem Servieren hinzuzufügen.

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