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Chipotle Hühnchen Pasta Salat

Chipotle Hühnchen Pasta Salat für perfekte Abende

Chipotle Hühnchen Pasta Salat vereint rauchige Aromen mit zartem Hühnchen und frischem Gemüse – perfekt für jeden Anlass und eine ausgezeichnete Wahl für die Mahlzeitvorbereitung.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die cremige Sauce
  • 1/2 Tasse Mayonnaise oder griechischer Joghurt für eine leichtere Option
  • 1/2 Tasse Sauerrahm Vollfett für das beste Ergebnis
  • 1-2 EL Chipotle-Pfeffer Menge je nach gewünschtem Schärfegrad anpassen
  • 2 EL Limettensaft frisch gepresst
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer, gehackter Knoblauch
  • nach Geschmack Salz passt den Geschmack an
  • nach Geschmack Pfeffer zur Geschmacksverstärkung
  • 1/2 TL Kreuzkümmel optional
Für den Salat
  • 250 g Pasta (Rotini oder Penne) kurze Pastaformen empfohlen
  • 300 g Hühnchen gekocht und gewürfelt
  • 1 Stück Rote Zwiebel fein gewürfelt
  • 1 Dose Schwarze Bohnen abgespült
  • 1 Tasse Mais aus der Dose, gefroren oder frisch
  • 2 Stück Tomaten gewürfelt oder Kirschtomaten
  • 1 Stück Avocado frisch und kurz vor dem Servieren hinzufügen
  • 1/2 Tasse Koriander gehackt, optional durch Petersilie ersetzbar

Equipment

  • großer Topf
  • Siebe
  • große Schüssel
  • Schneebesen
  • Backblech

Method
 

Schritte
  1. Bring einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Rotini-Pasta hinzu und koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung al dente, etwa 8–10 Minuten. Gieße sie in einem Sieb ab und verteile sie auf einem Backblech, damit sie schneller abkühlt.
  2. Spüle die abgegossene Pasta unter kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen. Lass sie gut abtropfen und sicherstellen, dass sie vollständig abgekühlt ist.
  3. In einer großen Schüssel vermische Mayonnaise, Sauerrahm, Chipotle-Pfeffer, Limettensaft, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel. Nutze einen Schneebesen, um die Zutaten gut zu vermengen, bis eine cremige und glatte Konsistenz erreicht ist.
  4. Gib die abgekühlte Pasta in die Schüssel mit dem Dressing. Mische alles gut durch, sodass die Pasta gleichmäßig mit der Sauce umhüllt wird.
  5. Füge die gewürfelte rote Zwiebel, die abgetropften schwarzen Bohnen, den Mais und die gewürfelten Tomaten hinzu. Vermenge die Zutaten vorsichtig, damit sie gleichmäßig verteilt sind.
  6. Füge das gekochte und gewürfelte Hühnchen hinzu und hebe es sanft unter.
  7. Kurz vor dem Servieren gib die geworfene Avocado und frisch gehackte Koriander vorsichtig dazu und mische alles sanft.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Lass den Salat gut durchziehen, um die Aromen zu intensivieren. Frisch schmeckt er am besten.

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