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Churu Huhn Amarillo

Churu Huhn Amarillo - Cremiger Genuss aus Peru

Churu Huhn Amarillo vereint cremige und würzige Aromen der peruanischen Küche für ein schnelles, nahrhaftes Familienessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Peruanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Huhn
  • 680 g Hähnchenschenkel oder -brust Kann durch Truthahn ersetzt werden.
  • 1 Esslöffel Olivenöl Kann durch Pflanzenöl oder Butter ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Salz
  • ½ Teelöffel Schwarzer Pfeffer
Für die Sauce
  • 3 Esslöffel ají amarillo-Paste Kann durch 1 TL Kurkuma + ½ TL Paprika ersetzt werden.
  • 1 Gelbe Zwiebel, gewürfelt
  • 3 Knoblauchzehen, gehackt
  • 120 ml Hühnerbrühe
  • 120 ml Sahne oder evaporierte Milch Kann durch Kokosmilch ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Gemahlener Kreuzkümmel
  • ¼ Teelöffel Zucker Optional.
Garnituren
  • Koriander
  • Reis oder Quinoa
  • Gebratene Bananen

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Das Hähnchen gründlich abspülen und mit einem Küchentuch trocken tupfen. Mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen, dann für etwa 10 Minuten ruhen lassen.
  2. In einer großen Pfanne bei mittelhoch erhitztem Olivenöl das Hähnchen portionsweise 4 bis 5 Minuten auf jeder Seite anbraten.
  3. Im verbliebenen Öl die gewürfelten Zwiebeln hinzufügen und über 5 Minuten anschwitzen, bis sie weich sind.
  4. Den gehackten Knoblauch und den gemahlenen Kreuzkümmel hinzufügen und 1 Minute anbraten.
  5. Die ají amarillo-Paste in die Pfanne geben und 2 Minuten köcheln lassen, dann die Hühnerbrühe hinzufügen.
  6. Die Sahne oder evaporierte Milch zur Mischung geben und gut umrühren. Köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.
  7. Das Hähnchen zurück in die Sauce geben und 5 Minuten sanft köcheln lassen.
  8. Die Sauce abschmecken und nach Bedarf verfeinern. Heiß servieren, garniert mit Koriander und zusammen mit Reis oder Quinoa.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Frische Zutaten und die richtige Hitze sind entscheidend für das beste Ergebnis.

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