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Cremige Cheddar- und Havarti-Hühnchen-Butterfliegen-Pasta mit geröstetem Gemüse

Cremige Cheddar- und Havarti-Hühnchen-Pasta mit Gemüse

Cremige Cheddar- und Havarti-Hühnchen-Butterfliegen-Pasta mit geröstetem Gemüse – ein schnelles und herzhaftes Gericht für jeden Anlass.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Butterfliegen-Pasta Alternativ Penne oder Rotini
  • 500 g Hähnchenbrustfilets Ohne Knochen und Haut
Für das Gemüse
  • 250 g Brokkoli-Röschen Frisch wählen
  • 2 Stück Karotten Dünn schneiden
Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl Alternativ Pflanzenöl
  • 200 ml Schlagsahne Für eine leichtere Variante, Mischung aus Schlagsahne und griechischem Joghurt probieren
  • 200 g Geriebener Cheddar-Käse Frisch gerieben
  • 100 g Geriebener Havarti-Käse Alternativ Gouda oder Fontina
  • 1 TL Italienische Gewürzmischung
  • 2 zehen Knoblauch Fein gehackt
  • 1 Prise Salz Nach Geschmack
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen
  • 2 EL Frische Petersilie Für die Garnierung

Equipment

  • Backblech
  • großer Topf
  • Große Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 220 °C (425 °F) vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Schneide die Brokkoli-Röschen und Karotten und mische sie mit Olivenöl, Salz und Pfeffer. Verteile das Gemüse auf dem Backblech und röste es 15-20 Minuten lang.
  3. Koche die Hühnerbrühe in einem großen Topf. Füge die Butterfliegen-Pasta hinzu und koche sie 10-12 Minuten, bis sie al dente ist. Hebe eine Tasse des Kochwassers auf.
  4. Schneide die Hähnchenbrustfilets und würze sie mit Salz und Pfeffer. Brate das Hühnchen in einer Pfanne 6-7 Minuten lang goldbraun.
  5. In der gleichen Pfanne, in der das Hühnchen gebraten wurde, füge den Knoblauch hinzu und sautieren für 1 Minute. Gieße die Schlagsahne hinzu und rühre den Cheddar- und Havarti-Käse ein, bis eine glatte Sauce entsteht.
  6. Füge die gekochte Pasta, das geröstete Gemüse und das Hühnchen zur Käsesauce hinzu und vermische alles gut.
  7. Serviere die Pasta auf Tellern, garniere mit Petersilie und eventuell zusätzlichem Cheddar-Käse.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 50gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 8gVitamin A: 200IUVitamin C: 80mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Für eine vegetarische Option, ersetze Hühnchen durch Tofu oder Kichererbsen.

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