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Cremige Pistazien-Overnight-Oats

Cremige Pistazien-Overnight-Oats für den perfekten Start

Cremige Pistazien-Overnight-Oats sind eine einfache, nahrhafte und köstliche Frühstücksoption, die Ihnen einen perfekten Start in den Tag ermöglicht.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 6 hours
Total Time 6 hours 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Basis
  • 100 g Haferflocken alte Haferflocken verwenden
  • 250 ml Milch Mandel-, Hafer-, Kokos- oder Kuhmilch nach Vorliebe
Für den Geschmack
  • 2 EL Pistazienbutter glatt, gekauft oder selbstgemacht
  • 100 g Joghurt griechischer oder pflanzlicher Joghurt optional
  • 1 EL Ahornsirup oder Honig nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 Prise Salz um die Aromen zu verstärken

Equipment

  • Glas oder Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Geben Sie die Haferflocken in ein Glas oder eine Schüssel und fügen Sie die meisten Milch hinzu, wobei Sie einen kleinen Teil für später aufbewahren. Rühren Sie gründlich um.
  2. Fügen Sie die Pistazienbutter hinzu und rühren Sie kräftig um, bis sie gleichmäßig vermischt ist.
  3. Integrieren Sie den Joghurt, den Süßstoff, den Vanilleextrakt und eine Prise Salz und rühren Sie alles gut durch.
  4. Überprüfen Sie die Textur der Mischung und fügen Sie bei Bedarf die reservierte Milch hinzu.
  5. Decken Sie das Glas ab und stellen Sie es für mindestens 6 Stunden in den Kühlschrank.
  6. Rühren Sie die Mischung erneut um und servieren Sie die Overnight-Oats.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 5mgSodium: 100mgPotassium: 300mgFiber: 8gSugar: 10gVitamin A: 90IUVitamin C: 1mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Die Cremigen Pistazien-Overnight-Oats sind nahrhaft und lassen sich einfach anpassen, um jeden Morgen ein köstliches Frühstück zu bieten.

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