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Cremige Zitronen-Feta-Pasta

Cremige Zitronen-Feta-Pasta für echte Genießer

Cremige Zitronen-Feta-Pasta ist eine schnelle und köstliche vegetarische Mahlzeit, perfekt für hektische Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterrane
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Linguine Alternativ kann eine andere Pastasorte verwendet werden.
  • 1 TL Salz Für das Kochwasser.
Für die Feta-Soße
  • 200 g Feta-Käse Wähle hochwertigen Feta für besten Genuss.
  • 200 ml Schlagsahne Alternativ Halbfett-Sahne verwenden.
  • 1 Stück Zitronenschale & -saft Frische Zitrone verwenden.
  • 50 g Butter Ungesalzene Butter für bessere Kontrolle über den Salzgehalt.
  • 2 Zahn Knoblauch Kann durch Schalotten ersetzt werden.
Für das Gemüse
  • 200 g Spargel Kann auch durch Erbsen oder Spinat ersetzt werden.
  • einige Blätter Petersilie Optional, Basilikum kann ebenfalls verwendet werden.

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Handmixer oder Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Linguine hinzu und koche sie gemäß der Packungsanweisung bis sie fast al dente sind, etwa 8-10 Minuten. Reserviere ½ Tasse des Nudelwassers und lasse die Pasta abtropfen.
  2. In einer Schüssel vermenge den Zitronensaft, die Zitronenschale und einen Schuss Olivenöl. Füge den zerbröckelten Feta hinzu und püriere die Mischung, bis sie glatt und cremig ist.
  3. Erhitze in einer Pfanne einen Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge gehackten Knoblauch und Spargel hinzu. Brate alles für 5-7 Minuten, bis der Spargel zart, aber noch knackig ist.
  4. In derselben Pfanne schmelze die Butter und gieße die Schlagsahne hinzu. Bringe die Mischung zum Simmern und füge dann die Mehlpaste aus dem reservierten Nudelwasser hinzu. Rühre um und lasse die Soße etwa 5 Minuten köcheln.
  5. Gebe die abgetropfte Linguine in die Pfanne mit der Soße, vermische gründlich. Füge die Feta-Soße und Spargel hinzu, serviere sofort mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 60gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 15IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 10mg

Notes

Ideal für ein schnelles Abendessen unter der Woche. Variiere die Zutaten nach Geschmack.

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