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Cremige Zucchinisuppe

Cremige Zucchinisuppe für warme Abende

Eine köstliche und gesunde Cremige Zucchinisuppe, ideal für warme Abende und vielseitig anbaubar.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Suppe
Cuisine: Deutsch
Calories: 210

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 2 Stück Zucchini Kann durch gelbe Zucchini ersetzt werden.
  • 1 Stück Zwiebel Gelbe oder süße Zwiebel für milden Geschmack.
  • 1 Liter Hühnerbrühe Für vegetarische Variante Gemüsebrühe verwenden.
  • 1 Teelöffel Italienische Gewürze Kann durch Oregano oder Basilikum ersetzt werden.
Für den Abschluss
  • 50 Gramm Parmesankäse Alternativ Hefeflocken für milchfreie Version.
  • 100 Milliliter Sahne Kann durch Kokosmilch ersetzt oder weggelassen werden.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Topf
  • Standmixer
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die Zucchini und die Zwiebel gründlich. Schneide die Zucchini in kleine Stücke und hacke die Zwiebel grob. In einem großen Topf erhitzt du etwas Öl bei mittlerer Hitze, füge die Zucchini und die Zwiebel hinzu und brate sie etwa 5 Minuten an.
  2. Gib die Hühnerbrühe und die italienischen Gewürze in den Topf. Koch die Mischung und reduziere die Hitze auf ein leichtes Köcheln. Lass die Suppe für 15 bis 20 Minuten köcheln.
  3. Entferne den Topf von der Hitze und lasse die Mischung kurz abkühlen. Püriere die Suppe bis sie ganz glatt ist.
  4. Gib den Parmesan und die Sahne zur pürierten Suppe und stelle den Topf zurück auf niedrige Hitze. Rühre gut ein, bis der Käse geschmolzen ist.
  5. Schmecke die Suppe mit Salz und Pfeffer ab und serviere sie heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 210kcalCarbohydrates: 14gProtein: 6gFat: 15gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 700IUVitamin C: 25mgCalcium: 250mgIron: 1.5mg

Notes

Ideal zu servieren mit frischem Brot oder Croutons.

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