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Cremiges Kräuterhühnchen & Basmati-Reis

Cremiges Kräuterhühnchen & Basmati-Reis für Zuhause

Ein köstliches cremiges Kräuterhühnchen & Basmati-Reis ist ein herzhaftes Komfortessen, das schnell und einfach zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 2 Esslöffel Olivenöl Kann durch neutrales Öl ersetzt werden.
  • 500 g Hähnchenbrust oder -schenkel (entbeint und ohne Haut) Hähnchenschenkel haben mehr Geschmack.
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Frischer Knoblauch kann verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver Kann durch frische gewürfelte Zwiebeln ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Italienische Gewürzmischung Frische Kräuter sorgen für einen lebendigeren Duft.
  • 1 Teelöffel Paprika
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben schwarzer Pfeffer
Für die Sauce
  • 2 Esslöffel Butter Kann durch Margarine ersetzt werden.
  • 3 zehen Frischer Knoblauch (gehackt) Verwende ein Stück für jede 1/8 Teelöffel Knoblauchpulver.
  • 1 Stück Zwiebel (fein gewürfelt) Schalotten sind eine gute Alternative.
  • 200 ml Schlagsahne Kokosmilch ist eine milchfreie Alternative.
  • 500 ml Hühnerbrühe Knochenbrühe ist eine reichhaltigere Substitute.
  • 1 Teelöffel Getrockneter Thymian Durch frische Kräuter ersetzen (drei Mal so viel verwenden).
  • 1 Teelöffel Rosmarin
  • 1 Teelöffel Oregano
  • 50 g Parmesankäse (gerieben) Nährhefe kann als milchfreie Variante verwendet werden.
Für den Reis
  • 250 g Basmati-Reis Kann durch Jasmin- oder Langkornreis ersetzt werden.
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben schwarzer Pfeffer für den Reis
Für die Garnitur
  • 2 Esslöffel Frische Petersilie (gehackt) Für eine farbenfrohe und frische Garnitur.
  • nach Belieben Zitronenschale optional

Equipment

  • Große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Würze die Hähnchenbrust oder -schenkel großzügig mit Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, italienischer Gewürzmischung, Paprika, Salz und schwarzem Pfeffer. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittelhoher Temperatur etwas Olivenöl und brate das Hühnchen 6-7 Minuten pro Seite an, bis es goldbraun und durchgegart ist. Nimm das Hähnchen aus der Pfanne und stelle es zur Seite.
  2. In derselben Pfanne die Butter schmelzen und die fein gewürfelte Zwiebel hinzufügen. Sauté bei mittlerer Hitze für etwa 3-4 Minuten, bis die Zwiebel weich und durchsichtig ist. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und koche ihn etwa 1 Minute lang, bis er aromatisch wird.
  3. Gib den abgespülten Basmati-Reis in die Pfanne und rühre ihn etwa 1 Minute lang um, damit er mit den Aromen bedeckt ist. Gieße dann die Hühnerbrühe hinein, würze mit Salz und Pfeffer und vermische alles gut. Lass die Mischung zum Kochen bringen und senke dann die Hitze.
  4. Rühre die Schlagsahne, getrockneten Thymian, Rosmarin und Oregano sowie den geriebenen Parmesan in die Pfanne ein. Lass die Sauce unter gelegentlichem Rühren köcheln, bis der Käse geschmolzen und die Sauce schön cremig ist, etwa 5 Minuten.
  5. Lege das angebratene Hähnchen wieder in die Pfanne, decke die Pfanne ab und lasse das Ganze bei niedriger Hitze für 20 Minuten köcheln, bis der Reis gar und die Innentemperatur des Huhns 75°C beträgt. Achte darauf, dass der Reis die Flüssigkeit gut aufnimmt.
  6. Sobald alles fertig ist, serviere das cremige Kräuterhühnchen & Basmati-Reis warm auf Tellern. Garniere das Gericht mit frischer, gehackter Petersilie und optional etwas Zitronenschale, um die Aromen zu verfeinern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 42gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Dieses Rezept bietet unendliche Möglichkeiten zur Anpassung und ist ideal für schnelle Wochentage.

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