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Crispy Frühlingsrollen Airfryer

Crispy Frühlingsrollen Airfryer - Knuspriger Genuss Zuhause

Mit diesen Crispy Frühlingsrollen aus dem Airfryer bringst du einen knusprigen Genuss in deine Küche. Ideal für die ganze Familie.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 16 minutes
Total Time 26 minutes
Servings: 4 Frühlingsrollen
Course: Uncategorized
Cuisine: Asiatisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 8 Blätter Reispapier Für die perfekte Hülle
  • 250 g Hackfleisch (Rind, Huhn oder vegan) Für eine vegane Option Tofu verwenden
  • 2 Stück Karotten, geraspelt Ersetze sie bei Bedarf durch Zucchini
  • 1 Stück Rote Paprika, in feine Streifen geschnitten Alternativ Pilze verwenden
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln, fein gehackt Zwiebeln oder Lauch sind ebenfalls geeignet
  • 1 Stück Ei Dient als Bindemittel; Leinsamen-Ei für vegan
  • 6 EL Sojasauce Für Würze; Tamari für glutenfrei
  • 1 EL Sesamöl Verleiht ein nussiges Aroma
  • 1 EL Fischsauce Für vegane Version weglassen
  • 2 TL Gerösteter Sesam Für den zusätzlichen Crunch
  • Salz & Pfeffer Nach Geschmack

Equipment

  • Airfryer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine Pfanne auf mittlerer Hitze und gib das Hackfleisch hinein. Brate es unter gelegentlichem Rühren an, bis es durchgegart ist, etwa 5–7 Minuten. Lösche das Fleisch dann mit 4 Esslöffeln Sojasauce ab.
  2. Während das Fleisch brät, bereite das Gemüse vor. Schäle die Karotten und raspel sie fein. Schneide die rote Paprika in dünne Streifen und hacke die Frühlingszwiebeln.
  3. Nimm eine große Schüssel und vermische das angebratene Hackfleisch mit dem geschnittenen Gemüse, dem Ei, der restlichen Sojasauce, der Fischsauce, dem Sesamöl und einer Prise Salz und Pfeffer.
  4. Fülle eine flache Schale mit warmem Wasser und tauche ein Reispapierblatt für etwa 10 Sekunden ein, bis es weich und biegsam ist.
  5. Lege das eingeweichte Reispapier auf eine saubere Arbeitsfläche. Platziere 1–2 Esslöffel der Füllung in der Mitte.
  6. Klappe die Seiten des Reispapiers ein und rolle es dann von unten auf, um eine feste Rolle zu formen. Wiederhole diesen Schritt, bis die gesamte Füllung aufgebraucht ist.
  7. Vorheizen des Airfryers auf 200 °C. Lege die gefüllten Frühlingsrollen in den Korb, dabei darauf achten, dass sie sich nicht berühren. Backe die Rollen für 10–16 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  8. Sobald die Crispy Frühlingsrollen aus dem Airfryer kommen, bestreue sie mit geröstetem Sesam und frisch gehackten Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1FrühlingsrolleCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 10gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 40mgSodium: 400mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 300IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Bereite die Füllung im Voraus zu, sodass du schnell mit dem Befüllen der Frühlingsrollen beginnen kannst.

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