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Ein-Pfannen-Weißwein-Hühnchen-Wurst-Weißbohnen-Auflauf

Ein-Pfannen-Weißwein-Hühnchen-Wurst-Weißbohnen-Auflauf

Ein-Pfannen-Weißwein-Hühnchen-Wurst-Weißbohnen-Auflauf vereint reichhaltige Aromen in einem Gericht und ist ideal für hektische Wochentage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 1 Esslöffel Olivenöl füge bei Bedarf mehr hinzu
  • 400 g Scharfe italienische Hühnchenwurst oder milde Wurst
  • 2 Stück Schalotten oder Zwiebeln
  • 1 Stück Rote Paprika oder andere Paprikasorten
  • 2 Stück Knoblauchzehen oder Knoblauchpulver
  • 2 Esslöffel Tomatenmark
  • 1 Teelöffel Italienische Gewürzmischung oder Oregano und Basilikum
  • 1 Teelöffel Süßes Paprikapulver oder geräuchertes Paprikapulver
  • 1 Teelöffel Koscheres Salz oder Meersalz
  • 150 ml Trockener Weißwein oder Hühnerbrühe für alkoholfreie Option
  • 500 ml Wenig Natrium Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarisch
  • 200 ml Schlagsahne oder Kokosmilch für milchfrei
  • 100 g Grünkohl oder Spinat
  • 10 g Frisches Basilikum oder andere frische Kräuter
  • 400 g Weiße Bohnen (Great Northern) oder schwarze Bohnen
  • 1/2 Stück Zitrone Saft
  • 100 g Parmigiano Reggiano oder veganer Käse
  • 100 g Mozzarella oder veganer Käse

Equipment

  • Große, ofenfeste Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor.
  2. Erhitze 1 Esslöffel Olivenöl in einer großen, ofenfesten Pfanne und brate die Würstchen für 5–7 Minuten goldbraun an.
  3. Füge das restliche Olivenöl, die Schalotten und die rote Paprika hinzu und brate das Gemüse für 3–5 Minuten.
  4. Füge die Knoblauchzehen, das Tomatenmark, die italienische Gewürzmischung, das süße Paprikapulver und das Salz hinzu und koche für 1 Minute.
  5. Gieße den trockenen Weißwein in die Pfanne und lasse es 1–2 Minuten köcheln.
  6. Füge die Hühnerbrühe, die Schlagsahne, den Grünkohl und das frische Basilikum hinzu und bringe es zum Köcheln.
  7. Falte die Wurst und die Bohnen in die Mischung und füge Zitronensaft hinzu.
  8. Streue den Mozzarella über die Mischung und backe für 10 Minuten im Ofen.
  9. Optional: Grille für 1–2 Minuten, um eine goldene Kruste zu erhalten.
  10. Lasse den Auflauf kurz abkühlen und serviere ihn heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 900mgFiber: 10gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 50mgCalcium: 250mgIron: 4mg

Notes

Die Aromen sind frisch und intensiver direkt nach der Zubereitung.

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