Einfache Honig-Pfeffer-Hühnchen-Pasta für jeden Tag

Eine schnelle und köstliche Mahlzeit: die einfache Honig-Pfeffer-Hühnchen-Pasta, die die Familie lieben wird.

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Prep Time 10

Cook Time 20

Total Time 30

Servings: 4 Portionen

Course: Hähnchen

Cuisine: Italienisch

Calories: 450

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für das Hühnchen

500 g Hühnchenbrust Hauptprotein, kann durch Garnelen ersetzt werden.
2 EL Olivenöl Zum Anbraten des Hühnchens.

Für die Pasta

300 g Pasta Basis des Gerichts; Vollkornpasta empfohlen.

Für die Sauce

3 Zahl Minced Garlic Frisch ist besser für den besten Geschmack.
1 Stück Rote Paprika Steigert die Farbe und Nährstoffe.
3 EL Honig Sorgt für Süße.
4 EL Sojasauce Fügt Umami-Geschmack hinzu.
1 TL Chiliflocken Menge nach gewünschter Schärfe anpassen.
1 TL Salz Wichtig zum Würzen.
1 TL schwarzer Pfeffer Wichtig zum Würzen.

Für die Garnitur

2 Stück Frühlingszwiebeln Frische Garnitur.

Equipment

großer Topf
Große Pfanne

Method

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Zutaten vorbereiten: Sammelt zunächst alle Zutaten. Messt sie genau ab.
Pasta kochen: Bringt gesalzenes Wasser zum Kochen, fügt die Pasta hinzu und kocht sie al dente (ca. 8-10 Minuten).
Hühnchen anbraten: Erhitzt Olivenöl und bratet die gewürfelten Hühnchenbruststücke goldbraun an (ca. 6-8 Minuten).
Sauce zubereiten: Fügt Knoblauch und Paprika hinzu, sautiert für 1-2 Minuten, dann Honig und Sojasauce dazu.
Alles kombinieren: Fügt die abgetropfte Pasta und Chiliflocken hinzu, vermischt alles gut.
Garnieren und servieren: Mit Frühlingszwiebeln garnieren und warm servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 900mgPotassium: 650mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 800IUVitamin C: 30mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Gemüsevarianten oder Proteinen, um das Rezept anzupassen.

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