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Einfache Rindfleisch-Teriyaki

Einfache Rindfleisch-Teriyaki für schnelle Abendessen

Einfache Rindfleisch-Teriyaki ist ein schnelles, köstliches Gericht, das in weniger als 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Rindfleisch
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 500 g Rindfleisch (Sirloin oder Flank Steak) Dünn gegen die Faser aufgeschnitten für Zartheit
Für die Marinade
  • 100 ml Sojasauce Das Herz der Marinade
  • 2 EL Brauner Zucker Kann durch Honig ersetzt werden
  • 1 EL Frisch geriebener Ingwer Fügt Wärme und Geschmackstiefe hinzu
  • 3 Zehen Gehackter Knoblauch Frisch für den besten Geschmack
  • 2 EL Reisessig Kann durch Apfelessig ersetzt werden
  • 1 EL Sesamöl Für eine nussige Tiefe
  • 1 EL Maisstärke Verdickt die Sauce
Für die Garnitur
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Für Farbe und milden Geschmack
Für die Beilagen (optional)
  • Gemüse Paprika, Brokkoli oder andere, die gut zum Wok passen

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Das Rindfleisch dünn gegen die Faser aufschneiden, um die Zartheit zu maximieren.
  2. In einer Schüssel die Sojasauce, den braunen Zucker, den frisch geriebenen Ingwer, den gehackten Knoblauch, den Reisessig und das Sesamöl vermischen und rühren, bis der Zucker sich aufgelöst hat.
  3. Das Rindfleisch in die Marinade geben und gut vermischen, sodass jedes Stück gut bedeckt ist. 30 Minuten bei Raumtemperatur oder bis zu 2 Stunden im Kühlschrank marinieren lassen.
  4. In einer Pfanne einen Esslöffel Öl bei mittelhoher Hitze erhitzen und das marinierte Rindfleisch 3-4 Minuten braten, bis es braun und durchgegart ist.
  5. Die restliche Marinade hinzugeben und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 2-3 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eindickt.
  6. Warm servieren, über Reis oder Nudeln anrichten und mit Frühlingszwiebeln garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 6gVitamin A: 100IUVitamin C: 25mgCalcium: 40mgIron: 3mg

Notes

Frische Zutaten und richtige Hitze sind entscheidend für den besten Geschmack.

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