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Erdbeer Mango Smoothie

Erdbeer Mango Smoothie für den perfekten Sommerstart

Dieser Erdbeer Mango Smoothie ist der perfekte Start in den Sommer mit frischen, tropischen Aromen.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Getränke
Cuisine: Vegan
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Tassen Mandelmilch Kann durch andere pflanzliche Milch ersetzt werden.
  • 2 Esslöffel Mandelbutter Kann durch andere Nuss- oder Samenbutter ersetzt werden.
Für die Süße
  • 1 Esslöffel Ahornsirup Optional, je nach Geschmack.
Früchte
  • 1 Stück Gefrorene Banane In Scheiben schneiden und einfrieren.
  • 1 Stück Frische Mango Kann durch gefrorene Mango ersetzt werden.
  • 200 Gramm Frische Erdbeeren Frische oder gefrorene verwenden.

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Alle Zutaten sammeln, Banane aus dem Gefrierfach nehmen und in Scheiben schneiden.
  2. Mixer vorbereiten: Mandelmilch, Mandelbutter und Ahornsirup in den Mixer geben.
  3. Früchte hinzufügen: Gefrorene Banane, Mango und Erdbeeren in den Mixer geben.
  4. Mixen: Mixer auf hohe Geschwindigkeit einstellen und 30 bis 60 Sekunden mixen.
  5. Servieren: Smoothie in hohe Gläser gießen und nach Wunsch dekorieren.
  6. Lagern: Übrigen Smoothie in einem gut verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 4gFat: 9gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 100mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 20gVitamin A: 600IUVitamin C: 70mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Für die Zubereitung ist ein Hochleistungsmixer empfehlenswert.

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