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Erdbeer-Mango-Smoothie

Erdbeer-Mango-Smoothie für einen frischen Start

Ein köstlicher Erdbeer-Mango-Smoothie für einen frischen Start in den Tag mit nur sechs Zutaten.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Getränke
Cuisine: Vegan
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Mixer
  • 240 ml Mandeldrink Jede andere pflanzliche Milch kann verwendet werden.
  • 1 Esslöffel Mandelbutter Erdnussbutter oder eine andere Nuss- oder Samenbutter kann verwendet werden.
  • 1 Esslöffel Ahornsirup Kann weggelassen werden, wenn die Früchte süß genug sind.
Für die Fruchtigkeit
  • 1 Stück Gefrorene Banane Reife Bananen einfrieren für eine unkomplizierte Smoothie-Zubereitung.
  • 150 g Frische Mango Gefrorene Mango kann verwendet werden, wenn frische Früchte nicht erhältlich sind.
  • 300 g Frische Erdbeeren Gefrorene Erdbeeren sind eine gute Alternative.

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Beginne, indem du 240 ml Mandeldrink in den Mixer gibst.
  2. Füge 1 Esslöffel Mandelbutter und optional 1 Esslöffel Ahornsirup hinzu.
  3. Jetzt füge 1 gefrorene Banane und 150 g frische Mangostücke hinzu.
  4. Füge 300 g frische Erdbeeren hinzu.
  5. Mix alles für etwa 30 bis 60 Sekunden, bis die Mischung sehr glatt ist.
  6. Gieße den Smoothie in Gläser und serviere ihn sofort.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 6gFat: 9gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 150mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 18gVitamin A: 150IUVitamin C: 70mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Für den besten Geschmack frische Zutaten verwenden. Der Smoothie sollte am besten frisch genossen werden.

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