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Gurken-Gazpacho

Erfrischendes Gurken-Gazpacho für heiße Tage

Dieses Gurken-Gazpacho vereint Frische, Cremigkeit und spritzige Aromen zu einer perfekten kalten Suppe für heiße Tage.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 3 hours
Total Time 3 hours 10 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Suppe
Cuisine: Mediterran
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 2 stück Gurken vorzugsweise englische Gurken
  • 200 g Griechischer Joghurt oder pflanzlicher Joghurt
  • 3 EL Natives Olivenöl hochwertig
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 EL Rotweinessig
  • 1 Bund Frischer Dill oder nach Geschmack
  • 1 Prise Salz nach Belieben
  • 1 Prise Pfeffer nach Belieben

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Schneide die Gurken in kleine Stücke und hacke den frischen Dill. Bei englischen Gurken ist das Schälen nicht notwendig.
  2. Gib die geschnittenen Gurken, griechischen Joghurt, natives Olivenöl, Zitronensaft, Rotweinessig und den gehackten Dill in einen Mixer und püriere alles für 1-2 Minuten.
  3. Schmecke die Mischung ab und füge nach Belieben Salz und Pfeffer hinzu. Mixe erneut für etwa 30 Sekunden.
  4. Übertrage das Gazpacho in einen luftdichten Behälter und kühle es für mindestens 2-3 Stunden im Kühlschrank.
  5. Nach dem Kühlen, probiere das Gazpacho erneut und passe die Gewürze nach deinem Geschmack an.
  6. Serviere das Gurken-Gazpacho in Schalen oder Shot-Gläsern und garniere es mit Frühlingszwiebeln, Olivenöl und optionalen Gurkenstücken.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 5mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Frische Zutaten sind entscheidend für den Geschmack. Experimentiere mit verschiedenen Kräutern für zusätzliche Aromen.

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