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Ernte-Nudelsalat

Ernte-Nudelsalat mit Kürbis und Rosenkohl

Dieser Ernte-Nudelsalat kombiniert herbstliche Aromen mit einer köstlichen Mischung aus Kürbis, Rosenkohl und Cranberries.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Fusilli oder Penne Kurze Pasta für die beste Textur
Für das Gemüse
  • 400 g Butternut-Kürbis Röste ihn, bis er zart ist
  • 250 g Rosenkohl Immer gut halbieren
Für das Dressing
  • 100 g Cranberries Getrocknete Varianten sind ideal
  • 50 ml Balsamico-Vinaigrette Achte auf den Geschmack
  • 2 EL Olivenöl Extra vergine sorgt für das beste Aroma
Sonstige Zutaten
  • 1 TL Salz Nach Belieben anpassen
  • 1 TL Pfeffer Nach Belieben anpassen

Equipment

  • Backblech
  • Kochtopf
  • große Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Koche die Pasta nach den Anweisungen auf der Verpackung in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser, bis sie al dente ist, etwa 8-10 Minuten. Gieße die Pasta ab und lasse sie in der gleichen Schüssel abkühlen.
  2. Heize den Ofen auf 200°C vor. Schneide den Butternut-Kürbis und die Rosenkohl in gleichmäßige Stücke und lege sie auf ein Backblech. Beträufle sie mit Olivenöl, würze sie mit Salz und Pfeffer und röste sie für 20-30 Minuten.
  3. Gib die abgekühlte Pasta, das geröstete Gemüse, die Cranberries und die Balsamico-Vinaigrette in eine große Schüssel. Mische alles vorsichtig, bis die Zutaten gut verteilt sind.
  4. Lasse den Salat einige Minuten ruhen, damit sich die Aromen verbinden können. Serviere ihn warm oder bei Raumtemperatur.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 200mgPotassium: 500mgFiber: 7gSugar: 5gVitamin A: 150IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, das Gemüse gleichmäßig zu rösten und die Pasta auf den al dente Punkt zu kochen, um die optimalen Aromen zu erreichen.

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