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Feta-Röllchen mit Tomaten und Spinat

Feta-Röllchen mit Tomaten und Spinat einfach selber machen

Köstliche Feta-Röllchen mit Tomaten und Spinat sind schnell zubereitet und ideal als Snack oder Fingerfood.
Prep Time 30 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 6 Röllchen
Course: Salat
Cuisine: Mediterran
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Feta Vegan ersetzbar durch pflanzlichen Feta.
  • 100 g Frischkäse Pflanzliche Alternativen möglich.
  • 1 TL Italienische Kräuter Basilikum oder Oregano sind Alternativen.
  • 1 TL Thymian Kann weggelassen oder ersetzt werden.
  • 200 g Bunte Tomaten Cherry- oder Traubentomaten sind gute Ersatzmöglichkeiten.
  • 100 g Blattspinat Rucola ist eine würzigere Variante.
Für die Wraps
  • 6 Stück Weizentortillas Kann durch Mais- oder vegane Tortillas ersetzt werden.

Equipment

  • Schüssel
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel den Feta zusammen mit dem Frischkäse gut vermischen, bis eine glatte Masse entsteht. Füge die italienischen Kräuter sowie den Thymian hinzu und rühre alles sorgfältig durch, bis die Kräuter gleichmäßig verteilt sind.
  2. Die bunten Tomaten klein schneiden und den Blattspinat grob hacken. Füge die geschnittenen Tomaten und den Spinat zur Füllung hinzu.
  3. Lege die Weizentortillas auf eine saubere Arbeitsfläche. Verteile die Füllung gleichmäßig auf jede Tortilla.
  4. Beginne, die Tortilla von einer Seite her fest aufzurollen und achte darauf, dass die Füllung nicht herausquillt.
  5. Die fertigen Röllchen in den Kühlschrank stellen und mindestens 15 Minuten kühlen.
  6. Nach dem Kühlen die Röllchen in gleichmäßige Stücke schneiden, etwa 3-4 cm dick.
  7. Die geschnittenen Röllchen auf einer Servierplatte anrichten und nach Belieben dekorieren.

Nutrition

Serving: 1RöllchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 12gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Die Röllchen können auch eingefroren werden und halten sich bis zu 1 Monat im Gefrierfach.

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