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Fleischbällchen Subs

Fleischbällchen Subs – Komfort auf dem Teller

Entdecke die besten Fleischbällchen Subs, eine köstliche Reise in die italienisch-amerikanische Küche.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Subs
Course: Abendessen
Cuisine: Amerikanisch, Italienisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Rinderhackfleisch Kann durch Puten- oder Hühnerhackfleisch ersetzt werden.
  • 500 g Schweinehackfleisch Kann durch Putenhackfleisch ersetzt werden.
  • 100 g Paniermehl Verwende italienisch gewürztes Paniermehl für zusätzlichen Geschmack.
  • 50 g Geriebener Parmesan Pecorino Romano kann verwendet werden.
  • 30 g Frisch gehackte Petersilie Basilikum oder Oregano können verwendet werden.
  • 2 Stück Gehackter Knoblauch Knoblauchpulver kann verwendet werden.
  • 1 Stück Ei Keine direkten Substitutionen empfohlen.
  • 1 TL Salz Nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL schwarzer Pfeffer Nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL Getrockneter Oregano Keine direkten Substitutionen empfohlen.
  • 1 TL Getrockneter Basilikum Keine direkten Substitutionen empfohlen.
Für die Marinara-Sauce
  • 400 g Marinara-Sauce Selbstgemachte Sauce kann verwendet werden.
Für die Subs
  • 4 Stück Hoagie-Brötchen Jedes robuste Brot kann verwendet werden.
  • 200 g Provolone-Käse Mozzarella kann verwendet werden.
  • 2 EL Olivenöl Butter kann verwendet werden.

Equipment

  • große Schüssel
  • Große Pfanne
  • Auflaufform
  • Zange
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Fleischmischung zubereiten: In einer großen Schüssel Rinderhackfleisch, Schweinehackfleisch, Paniermehl, geriebenen Parmesan, gehackte Petersilie, gehackten Knoblauch, Ei, Salz, Pfeffer, Oregano und Basilikum gut vermengen.
  2. Fleischbällchen formen: Forme die Mischung zu etwa 20 gleich großen Fleischbällchen, die ungefähr 4 cm im Durchmesser sind.
  3. Fleischbällchen anbraten: Erhitze Olivenöl in einer großen Pfanne und brate die Fleischbällchen portionenweise für 5-7 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  4. Fleischbällchen in der Sauce backen: Bereite eine Auflaufform vor, gieße Marinara-Sauce und lege die Fleischbällchen hinein.
  5. Fleischbällchen backen: Decke die Auflaufform mit Alufolie ab und backe sie im Ofen bei 175°C für etwa 25 Minuten.
  6. Käse hinzufügen: Nimm die Form aus dem Ofen, belege die Fleischbällchen mit Provolone-Käse und backe weitere 10 Minuten.
  7. Brötchen toasten: Toaste die Hoagie-Brötchen für etwa 5 Minuten im Ofen.
  8. Subs zusammenstellen: Fülle die getoasteten Brötchen mit Fleischbällchen und Sauce.

Nutrition

Serving: 1SubCalories: 500kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 80mgSodium: 1000mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Halte die Brötchen beim Toasten im Auge, um ein Verbrennen zu vermeiden.

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