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Garnelen Scampi Orzo

Garnelen Scampi Orzo in nur 30 Minuten genießen

Genieße die köstliche Kombination aus Garnelen und Orzo in diesem unkomplizierten Rezept für Garnelen Scampi Orzo.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 348

Ingredients
  

Für die Basis
  • 50 g Butter Fügt reichhaltigen Geschmack hinzu; kann durch Olivenöl ersetzt werden.
  • 450 g Garnelen ungekocht, geschält und entdarmt
  • 1 Tasse Orzo Pasta Kann durch jede kleine Pastaform ersetzt werden.
  • 4-5 Zehen Knoblauch gehackt; frischer Knoblauch ist ideal.
  • 1/4-1/2 Teelöffel Getrocknete Chiliflocken Fügt Wärme hinzu; nach Vorliebe anpassen.
  • 1/2 Tasse Trocken Weißwein Kann durch Hühnerbrühe ersetzt werden.
  • 2 Tassen Hühnerbrühe Sorgt für die Flüssigkeit beim Kochen des Orzo.
  • 1 Esslöffel Zitronensaft Frisch gepresst ist empfehlenswert.
  • 1 Esslöffel Frische Petersilie gehackt; kann durch frisches Basilikum ersetzt werden.
  • Salz Nach Geschmack.
  • Pfeffer Nach Geschmack.
  • Parmesan Käse frisch gerieben, optional.

Equipment

  • großer Schmortopf oder gusseiserne Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem großen Schmortopf oder einer gusseisernen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze die Butter schmelzen. Achte darauf, dass die Butter nicht braun wird; das sollte etwa 1-2 Minuten dauern. Sobald sie vollständig geschmolzen ist, gib die Garnelen hinein und brate sie für 2 Minuten pro Seite, bis sie rosa und gar sind. Dann die Garnelen auf einen Teller legen und beiseite stellen.
  2. Im verbliebenen Butter-Fond bei mittlerer Hitze den gehackten Knoblauch und die getrockneten Chiliflocken hinzufügen. Unter häufigem Rühren etwa 2 Minuten lang anbraten, bis der Knoblauch duftet, aber nicht bräunt. Anschließend den ungekochten Orzo dazugeben und alles gut vermengen.
  3. Nun den Weißwein in die Pfanne gießen und alles zum Kochen bringen. Lass es 30 Sekunden sprudelnd kochen, damit der Alkohol verdampfen kann. Danach die Hühnerbrühe dazugeben und die Mischung zum sanften Kochen bringen.
  4. Lasse die Mischung bei niedriger Hitze etwa 12 Minuten lang unbedeckt köcheln, während du häufig umrührst.
  5. Sobald der Orzo die Flüssigkeit gut aufgenommen hat, die vorgebratenen Garnelen, den frisch gepressten Zitronensaft und die gehackte Petersilie unterrühren.
  6. Den Topf vom Herd nehmen und 3 Minuten abgedeckt stehen lassen, damit der Orzo die restliche Flüssigkeit absorbiert. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 348kcalCarbohydrates: 40gProtein: 20gFat: 12gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 125mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 6mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Reste können im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden. Eingelegte Brühe kann bis zu 3 Monate eingefroren werden.

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