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Garnelen- und Würstchen-Folienpackungen

Garnelen- und Würstchen-Folienpackungen für Eiligen

Eine schnelle und köstliche Kombination aus Garnelen und Würstchen, ideal für Eilige!
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: International
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Garnelen Frisch oder vollständig aufgetaut
  • 300 g Geräucherte Wurst Kann durch Hähnchenwurst oder Kielbasa ersetzt werden
  • 200 g Mais Frisch, gefroren oder aus der Dose
  • 400 g Kartoffeln Babyrote oder Yukon Gold, klein geschnitten
Für das Würzen
  • 2 TL Cajun-Gewürz Alternativ Old Bay, italienische Kräuter oder Zitronenpfeffer

Equipment

  • Aluminiumfolie
  • Ofen oder Grill
  • Schüssel
  • Backblech

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Ofen auf 200 °C (400 °F) vorheizen oder Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorbereiten.
  2. Garnelen schälen und entdärmen, Wurst in Scheiben schneiden, Kartoffeln klein schneiden.
  3. In einer großen Schüssel die Garnelen, Wurstscheiben, Mais und Kartoffelstücke vermengen. Cajun-Gewürz hinzufügen und gut mischen.
  4. Aluminiumfolie zuschneiden, Mischung in die Mitte legen und die Folie umschlagen, um sie zu verschließen.
  5. Folienpackungen auf ein Backblech im Ofen oder direkt auf den Grill legen und 25-30 Minuten garen.
  6. Folienpackungen vorsichtig öffnen und servieren, Dampf entweichen lassen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Dieses Rezept kann leicht angepasst werden. Experimentiere mit verschiedenen Gewürzen oder Gemüsearten!

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