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Gefrorene Bananen Snickers

Gefrorene Bananen Snickers: Gesund und lecker genießen

Genießen Sie gefrorene Bananen Snickers, einen gesunden und kalorienarmen Snack voller Geschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Einfrieren 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 6 Stücke
Course: Nachtisch
Cuisine: Vegan
Calories: 45

Ingredients
  

Für die Bananen
  • 3 Stück Bananen Feste Bananen verwenden
Für die Schicht
  • 4 EL Erdnussbutter Alternativ Sonnenblumenkernbutter verwenden
Für die Schokolade
  • 100 g Dunkle Schokolade Laktosefreie Option wählen
  • 1 EL Kokosöl Kann weggelassen werden
Für den Crunch (optional)
  • 50 g Erdnüsse Kann durch andere Nüsse oder Samen ersetzt werden

Equipment

  • Mikrowelle
  • Wasserbad
  • Backblech
  • Backpapier
  • Luftdichter Behälter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneiden Sie feste Bananen in mundgerechte Stücke und legen Sie diese auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
  2. In einer hitzebeständigen Schüssel schmelzen Sie dunkle Schokolade zusammen mit einem Esslöffel Kokosöl im Wasserbad oder in der Mikrowelle.
  3. Nehmen Sie jeweils ein Bananenstück und tragen Sie eine dünne Schicht Erdnussbutter auf die Oberseite auf, dann tauchen Sie es in die geschmolzene Schokolade.
  4. Legen Sie die Bananen Snickers auf das Backblech und stellen Sie das Ganze in den Gefrierschrank.
  5. Nehmen Sie die gefrorenen Bananen Snickers aus dem Gefrierfach und lassen Sie sie etwa fünf Minuten bei Zimmertemperatur stehen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 45kcalCarbohydrates: 10gProtein: 1gFat: 2gSaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 1mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 1IUVitamin C: 5mgCalcium: 1mgIron: 1mg

Notes

Diese gefrorenen Bananen Snickers sind ein kalorienarmer Snack und können je nach Geschmack variiert werden.

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