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Gefrorene Erdbeer-Joghurt-Clustern

Gefrorene Erdbeer-Joghurt-Clustern für heiße Tage

Gefrorene Erdbeer-Joghurt-Clustern sind der perfekte kalorienarme Snack für heiße Tage und eine gesunde Dessertalternative.
Prep Time 15 minutes
Gefrierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 15 minutes
Servings: 4 Clustern
Course: Nachtisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 50

Ingredients
  

Für die Clustern
  • 250 g Frische Erdbeeren ideal biologisch angebaut
  • 500 g Naturjoghurt (griechisch) ungesüßt
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup
  • 1 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 TL Vanille-Extrakt reiner Extrakt

Equipment

  • große Schüssel
  • Schneebesen
  • Löffel
  • Spatel
  • Backblech
  • Backpapier
  • Gefrierschrank

Method
 

Vorbereitung
  1. Wasche die frischen Erdbeeren gründlich unter kaltem Wasser und entferne die grünen Blätter. Schneide die Erdbeeren in kleine Stücke.
  2. Gib den Naturjoghurt, den Honig, den Zitronensaft und den Vanille-Extrakt in eine große Schüssel. Rühre die Mischung gut um.
  3. Füge die vorbereiteten Erdbeerstücke vorsichtig zur Joghurtmischung hinzu und hebe sie sanft unter.
  4. Forme gleichmäßig große Kleckse der Mischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und lasse ausreichend Platz.
  5. Schiebe das Backblech in den Gefrierschrank und lasse die Clustern mindestens 2 Stunden gefrieren.
  6. Nimm die gefrorenen Clustern vorsichtig ab und lagere sie in einem luftdichten Behälter im Gefrierfach.

Nutrition

Serving: 1ClusterCalories: 50kcalCarbohydrates: 10gProtein: 3gFat: 1gSaturated Fat: 0.5gCholesterol: 5mgSodium: 20mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 6gVitamin A: 50IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notes

Achte darauf, dass die Erdbeeren reif sind, um den besten Geschmack zu gewährleisten. Lagere die Clustern im Gefrierfach für eine optimale Frische.

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