Go Back
+ servings
Gegrillte Garnelen Schale

Gegrillte Garnelen Schale mit Avocado und Salsa

Eine köstliche Gegrillte Garnelen Schale, die frische Aromen des Sommers vereint und in weniger als 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinierzeit 20 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Abendessen
Cuisine: International
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g Garnelen Hauptprotein, mariniert
  • 2 EL Olivenöl Für die Marinade
  • 1 TL Räucherpaprika Für rauchigen Geschmack
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Chili-Pulver
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 2 EL Limettensaft Frisch gepresst
Für die Avocado-Mischung
  • 2 Stück Avocados Cremige Basis
Für die Salsa
  • 1 Tasse Mais Frisch oder gefroren
  • 1 Stück Rote Paprika Gewürfelt
  • 2 Stück Grüne Zwiebeln In Ringen geschnitten
  • 1/4 Tasse Koriander Optional
Für die cremige Sauce
  • 1/2 Tasse Mayonnaise oder griechischer Joghurt
  • 1 TL Hot Sauce Optional

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Löffel
  • Gabel
  • Direktionsschüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Garnelen marinieren: In einer Schüssel Olivenöl, Räucherpaprika, Kreuzkümmel, Chili-Pulver, Knoblauchpulver, Limettensaft, Salz und Pfeffer gut vermischen. Die Garnelen hinzufügen und marinieren lassen.
  2. Mais-Salsa vorbereiten: In einer separaten Schüssel den Mais, die gewürfelte rote Paprika, die geschnittenen grünen Zwiebeln und den Koriander vermengen. Mit Limettensaft und Salz abschmecken und kühl stellen.
  3. Avocado-Mischung herstellen: Die Avocados halbieren, Fruchtfleisch herauslösen und mit Limettensaft, Salz und Pfeffer vermengen. Zu einer cremigen Konsistenz zerdrücken.
  4. Cremige Sauce zubereiten: In einer kleinen Schüssel Mayonnaise mit Limettensaft, Knoblauchpulver und Räucherpaprika verrühren. Hot Sauce hinzufügen, um Schärfe zu erhalten.
  5. Garnelen grillen: Grill auf mittelhohe Temperatur vorheizen. Garnelen 2-3 Minuten pro Seite grillen, bis sie gar und leicht angebräunt sind.
  6. Schalen zusammenstellen: Reis oder Quinoa als Basis verwenden, dann die Mais-Salsa, Avocado-Mischung und gegrillte Garnelen darauf anrichten. Mit cremiger Sauce beträufeln und nach Belieben garnieren.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 400kcalCarbohydrates: 35gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 200mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 7gSugar: 5gVitamin A: 15IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 4mg

Notes

Die Garnelen sollten nicht überkocht werden, um eine zarte Textur zu gewährleisten. Variationen mit anderem Gemüse sind möglich.

Tried this recipe?

Let us know how it was!