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gegrillte Kurkuma-Hühnchenschenkel

Gegrillte Kurkuma-Hühnchenschenkel für Genuss pur

Entdecke die köstlichen gegrillten Kurkuma-Hühnchenschenkel, die mit besonderen Aromen und einer einfachen Zubereitung begeistern.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Hähnchen
Cuisine: Deutsch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 4 Stück Hühnchenschenkel mit oder ohne Knochen
  • 2 Teelöffel Kurkuma frisch für mehr Intensität
  • 1 Prise Safran oder Paprika als Ersatz
  • 2 Esslöffel frischer Zitronensaft Limettensaft als Alternative
  • 3 Esslöffel Olivenöl oder neutrales Kochöl
  • 3 Zehen Knoblauch zerdrückt, frischer Knoblauch ist ideal
  • 1 Stück Zwiebel gelbe oder rote Zwiebel, in Scheiben
  • 1 Teelöffel Chili-Flakes nach Geschmack
  • 1 Teelöffel Salz koscheres Salz
  • 1 Teelöffel Pfeffer frisch gemahlen

Equipment

  • Grill

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Marinade vorbereiten: Mische die Kurkuma, den Safran, den Zitronensaft, das Olivenöl, den Knoblauch, die Zwiebeln, die Chili-Flakes, Salz und Pfeffer in einer Schüssel.
  2. Hühnchenschenkel marinieren: Gib die Hühnchenschenkel in die Marinade und lasse sie für mindestens 30 Minuten marinieren.
  3. Grill vorheizen: Heize den Grill auf 200–220°C vor und öle die Grillroste.
  4. Hühnchenschenkel grillen: Lege die Hühnchenschenkel auf den Grill und grille sie für 5-7 Minuten pro Seite, bis die Innentemperatur 75°C erreicht.
  5. Servieren: Lasse die Hühnchenschenkel nach dem Grillen kurz ruhen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 300kcalCarbohydrates: 5gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 10IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Ideal mit Couscous oder einem frischen Salat als Beilage servieren.

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