Go Back
+ servings
Gegrillter Sommerkürbis mit Balsamico-Glasur

Gegrillter Sommerkürbis mit Balsamico-Glasur Genuss

Ein köstliches Rezept für gegrillten Sommerkürbis mit Balsamico-Glasur, perfekt für Grillabende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Entwässerungszeit 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Mediterran
Calories: 120

Ingredients
  

Für das Gemüse
  • 2 Stück Grüne Zucchini Feste, makellose Exemplare wählen.
  • 2 Stück Gelber Sommerkürbis In gleichmäßige Stücke schneiden.
Für die Gewürze
  • 1 Esslöffel Kümmelsalz In zwei Teile teilen.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Gute Qualität verwenden.
  • 2 Zehen Knoblauch Gehackt.
Für die Balsamico-Glasur
  • 0.25 Tasse Balsamico-Essig Eine hochwertige Variante verwenden.
  • 1 Esslöffel Brauner Zucker oder Honig Kann auch durch Ahornsirup ersetzt werden.
  • 0.25 Teelöffel Rote Pfefferflocken Optional.
Für die Garnitur
  • 2 Esslöffel Frische Petersilie Fein gehackt.

Equipment

  • Grillpfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die grüne Zucchini und den gelben Sommerkürbis in gleichmäßige 2,5 cm dicke Stücke und platziere sie in einer Schüssel.
  2. Würze die geschnittenen Kürbisstücke mit 1 Teelöffel Kümmelsalz und lass sie 15 Minuten lang in einem Sieb über einer Schüssel stehen.
  3. Tupfe die Kürbisstücke gründlich mit Küchenhandtüchern trocken.
  4. Erhitze 1 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne oder einem Grillpan bei mittelhoher Hitze, bis es schimmert.
  5. Füge die getrockneten Kürbisstücke in einer einzigen Schicht in die heiße Pfanne hinzu und lasse sie 3-4 Minuten ohne Rühren braten.
  6. Entferne den gegrillten Kürbis aus der Pfanne und lege ihn in eine Servierschüssel.
  7. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und füge das restliche Olivenöl sowie den gehackten Knoblauch in dieselbe Pfanne hinzu.
  8. Gieße den Balsamico-Essig, den braunen Zucker und die roten Pfefferflocken in die Pfanne und lass die Mischung 2 Minuten leicht köcheln.
  9. Gieße die fertige Balsamico-Glasur über den gegrillten Kürbis und mische alles vorsichtig.
  10. Bestreue den Kürbis mit frischer, fein gehackter Petersilie als Garnitur und serviere ihn sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 8gProtein: 2gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 200mgPotassium: 350mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 400IUVitamin C: 25mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Dieser gegrillte Sommerkürbis ist eine köstliche und gesunde Beilage zu vielen Grillgerichten.

Tried this recipe?

Let us know how it was!