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Gegrilltes thailändisches Hähnchen

Gegrilltes thailändisches Hähnchen mit wow-Effekt

Genieße den unverwechselbaren Geschmack von gegrilltem thailändischen Hähnchen (Gai Yang) mit einer köstlichen Marinade.
Prep Time 2 hours
Cook Time 30 minutes
Ruhen 5 minutes
Total Time 2 hours 35 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Hähnchen
Cuisine: Thailändisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 1 Stück Ganzes Hähnchen Kann durch Hähnchenschenkel oder -brust ersetzt werden.
  • 2 Stangen Zitronengras Kann durch Zitronenschale oder -saft ersetzt werden.
  • 2 Esslöffel Palmzucker Kann durch braunen Zucker oder Honig ersetzt werden.
  • 3 Esslöffel Fischsauce Sojasauce oder vegane Fischsauce als Ersatz möglich.
  • 2 Stück Vogelaugen-Chilis Kann durch Jalapeños ersetzt oder weggelassen werden.
  • 5 Zahn Knoblauch
  • 1 Esslöffel Ingwer
  • 1 Teelöffel weißer Pfeffer
  • 2 Esslöffel Koriander
  • 3 Esslöffel Limettensaft
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl
Für die Beilage
  • 2 Tassen Kokosreis Perfekt, um das gesamte Geschmackserlebnis zu vervollständigen.

Equipment

  • Grill

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel vermischst du den gehackten Knoblauch und das Zitronengras mit Sojasauce, Fischsauce, Pflanzenöl, Palmzucker, geriebenem Ingwer, weißem Pfeffer, Koriander, Limettensaft und den gehackten Chilis. Rühre alles gründlich um, bis der Zucker aufgelöst ist und eine gleichmäßige Marinade entsteht.
  2. Lege das aufgeschnittene Hähnchen in die Marinade und sorge dafür, dass es gleichmäßig bedeckt ist. Bedecke die Schüssel mit Klarsichtfolie und stelle sie für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank, besser über Nacht.
  3. Heize deinen Grill auf mittelhohe Temperatur vor, etwa 200–230°C. Achte darauf, dass das Grillrost sauber und leicht eingeölt ist.
  4. Nimm das Hähnchen aus der Marinade und lasse überschüssige Marinade abtropfen. Lege das Hähnchen mit der Hautseite nach unten auf den Grill und grilliere es für 10-15 Minuten.
  5. Drehe das Hähnchen vorsichtig um und grille es für weitere 10-15 Minuten, bis der Saft klar läuft und die Innentemperatur 75°C erreicht.
  6. Übertrage das fertige Hähnchen auf einen Teller und lasse es für 5 Minuten ruhen, garniere es mit Limettenspalten und frischem Koriander.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 8gProtein: 28gFat: 22gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 350mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 4IUVitamin C: 15mgCalcium: 15mgIron: 2mg

Notes

Das gegrillte thailändische Hähnchen kann vielseitig angepasst werden, um verschiedenen Geschmäckern gerecht zu werden.

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