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Orangen Dole Whip

Gesunder Orangen Dole Whip ohne Eismaschine

Ein erfrischender Orangen Dole Whip, der ohne Eismaschine zubereitet wird, perfekt für warme Tage und ganz milchfrei.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Nachtisch
Cuisine: Universal
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 400 g Gefrorene Orangensegmente Frisch gefrorene Segmente verwenden
  • 1 Stück Reife Banane Kann durch griechischen Joghurt ersetzt werden
  • 200 ml Kokosmilch oder Mandelmilch Kokos für volleren Geschmack, Mandel für leichtere Variante
Für die Süße (optional)
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup oder Agave Menge nach Fruchtsüße anpassen
Für das Aroma (optional)
  • 1 TL Orangenschale Frische Zesten sind am besten
  • 1 TL Vanilleextrakt Verleiht Tiefe

Equipment

  • Mixer
  • Küchenmaschine

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Orangen Dole Whip
  1. Sammelt alle Zutaten für den Orangen Dole Whip: gefrorene Orangensegmente, eine reife Banane und eure Wahl von Kokos- oder Mandelmilch.
  2. Gebt die gefrorenen Orangensegmente, die Banane und die Milch in einen leistungsstarken Mixer oder eine Küchenmaschine. Mixet die Zutaten auf hoher Stufe für etwa 30-60 Sekunden.
  3. Wenn die Mischung schön cremig ist, könnt ihr nach Belieben Honig, Ahornsirup oder Agave hinzufügen, sowie die frisch geriebene Orangenschale und den Vanilleextrakt.
  4. Um den perfekten Servierzustand zu erreichen, könnt ihr den Orangen Dole Whip sofort servieren oder für 10-15 Minuten in den Gefrierschrank stellen.
  5. Scoopt den fertigen Orangen Dole Whip in Schalen und dekoriert ihn nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 2gFat: 5gSaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 5mgPotassium: 250mgFiber: 4gSugar: 20gVitamin A: 2IUVitamin C: 50mgCalcium: 2mgIron: 2mg

Notes

Für die beste Textur frische gefrorene Orangen verwenden und die richtige Konsistenz anpassen.

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