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Gochujang Rosenkohl für ein würziges Dinner

Dieses würzige Gochujang Rosenkohl-Rezept überzeugt durch seine einfache Zubereitung und köstliche Aromen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Durchziehezeit 10 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Asiatisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Rösteffekt
  • 500 g Rosenkohl Frisch und knackig, ideal für ein würziges Gericht.
  • 2 EL Pflanzenöl Hoch erhitzbar, sorgt für eine goldbraune Röstung.
Für die Würze
  • 3 EL Gochujang Verleiht dem Rosenkohl eine spicy und würzige Note.
  • 2 EL Sojasauce Fügt Tiefe und Umami hinzu.
  • 1 EL Honig Balanciert die Schärfe aus.
Für die Garnierung
  • 2 EL Sesamsamen Vorher rösten für mehr Geschmack.
  • g Frische Kräuter (z.B. Koriander) Für einen frischen, aromatischen Akzent.

Equipment

  • Backblech
  • großer Topf
  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Den frischen Rosenkohl gründlich waschen und die Enden abschneiden. In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen und den Rosenkohl für etwa 3–5 Minuten blanchieren. Abgießen und in eine Schüssel mit kaltem Wasser legen.
  2. In einer kleinen Schüssel Gochujang, Sojasauce und Honig zusammenmischen. Gut umrühren, bis eine homogene Marinade entsteht.
  3. Den blanchierten Rosenkohl abtropfen lassen, in eine große Schüssel geben, die Marinade hinzufügen und gut durchmischen. Etwa 10 Minuten durchziehen lassen.
  4. Ofen auf 220 °C vorheizen, ein Backblech mit Backpapier auslegen und den marinierten Rosenkohl gleichmäßig darauf verteilen. 20-25 Minuten rösten bis außen knusprig und goldbraun.
  5. Währenddessen Sesamsamen in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze rösten, etwa 3–4 Minuten bis sie goldbraun sind. Abkühlen lassen.
  6. Rosenkohl nach dem Rösten kurz abkühlen lassen, mit gerösteten Sesamsamen und frisch gehackten Kräutern garnieren und servieren.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 120mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Frische Zutaten verwenden und die Röschen gleichmäßig marinieren für besten Geschmack.

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