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Griechischer Zitronenreis

Griechischer Zitronenreis leicht gemacht

Griechischer Zitronenreis ist ein leichtes, fluffiges Gericht mit spritzigem Zitrusaroma, ideal als Beilage oder Hauptgericht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Best Recipes
Cuisine: Griechisch
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Reis
  • 1 Tasse langkörniger weißer Reis (Basmati oder Jasmin) brauner Reis ist auch möglich, benötigt jedoch eine längere Kochzeit
  • 2 Esslöffel Olivenöl kann durch Butter oder Avocadoöl ersetzt werden
  • 1 stück gelbe Zwiebel kann durch Schalotten oder Frühlingszwiebeln ersetzt werden
  • 2 Zehen Knoblauch frisch ist die beste Wahl
Für die Würze
  • 2 Tassen niedrig natriumbestimmte Hühner- oder Gemüsebrühe Wasser kann in der Not verwendet werden
  • 1 Teelöffel Zitronenschale
  • 2 Esslöffel Zitronensaft Flaschen-Zitronensaft kann verwendet werden, fehlt jedoch etwas Frische
  • 1 Teelöffel getrockneter Oregano
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Zur Garnierung
  • nach Geschmack frisch gehackte Petersilie optional

Equipment

  • mittelgroßer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze das Olivenöl. Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel hinzu und sautieren Sie sie 2-3 Minuten lang, bis sie durchsichtig wird. Geben Sie dann den gehackten Knoblauch dazu und rösten Sie ihn 30 Sekunden lang, bis er duftet. Achten Sie darauf, den Knoblauch nicht braun werden zu lassen.
  2. Fügen Sie den langkörnigen weißen Reis zur Zwiebel-Knoblauch-Mischung hinzu. Rühren Sie gut um, sodass der Reis gleichmäßig mit dem Öl und den Aromaten bedeckt ist. Toasten Sie den Reis 1 Minuten lang, um seinen Geschmack und seine Textur zu intensivieren – er sollte leicht glasig erscheinen.
  3. Gießen Sie die Brühe, den Zitronensaft, die Zitronenschale, den getrockneten Oregano sowie Salz und Pfeffer in den Topf. Rühren Sie alles gut um, um die Zutaten zu vermischen und lassen Sie den Griechischen Zitronenreis zum Kochen kommen.
  4. Sobald die Mischung kocht, reduzieren Sie die Hitze auf niedrig. Decken Sie den Topf gut ab und lassen Sie den Reis 18-20 Minuten lang köcheln, bis die Flüssigkeit vollständig aufgenommen wurde und der Reis zart ist.
  5. Entfernen Sie den Topf nach dem Kochen vom Herd und lassen Sie ihn noch 5 Minuten lang zugedeckt ruhen. Dies gibt dem Reis die Möglichkeit, optimal zu dämpfen.
  6. Lockern Sie den Griechischen Zitronenreis mit einer Gabel auf und passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an. Vor dem Servieren können Sie nach Belieben frisch gehackte Petersilie über den Reis streuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 220kcalCarbohydrates: 40gProtein: 4gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Kühlschrank: Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter für bis zu 4 Tage auf. Gefrierschrank: Kann in Portionen für bis zu 2 Monate eingefroren werden.

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