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Griechisches Hähnchen-Gyros mit Zitronen-Kräuter-Marinade und Tzatziki

Griechisches Hähnchen-Gyros mit Tzatziki genießen

Dieses Rezept für Griechisches Hähnchen-Gyros mit Zitronen-Kräuter-Marinade und Tzatziki ist schnell zubereitet und bringt mediterranes Flair direkt auf Ihren Tisch.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 14 minutes
Marinierzeit 1 hour
Total Time 1 hour 34 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Griechisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 250 g Griechischer Joghurt kann durch jeden anderen Naturjoghurt ersetzt werden
  • 1 Stück Zitrone Schale und Saft verwenden
  • 1 TL Getrockneter Oregano
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 Stück frischer Knoblauch für das Tzatziki verwenden
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Koriander
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Salz gleichmäßig verwenden
  • 500 g Hähnchenbrustfilet dünn geschnitten
Für das Tzatziki und die Beilage
  • 1 Stück Englische Gurke gerieben und gut abgetropft
  • 1 EL frischer Dill frisch verwenden
  • 1 EL frische Petersilie frisch verwenden
  • 1 EL Schnittlauch frisch verwenden
  • 1 Stück Tomate in kleine Würfel schneiden
  • 1 EL Rotweinessig
  • 100 g Feta-Käse optional, zerbröckelt
  • 4 Stück Pita-Brot warm servieren

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Herd
  • Nudelholz
  • Fleischklopfer
  • Frischhaltefolie
  • Küchenreibe

Method
 

Marinade und Hähnchen
  1. In einer großen Schüssel den griechischen Joghurt, Zitronensaft und -abrieb, getrockneten Oregano, Kreuzkümmel, Koriander, Paprika, Knoblauchpulver und eine Prise Salz vermengen. Gut umrühren, bis eine glatte Marinade entsteht.
  2. Hähnchenbrustfilets in gleichmäßige Stücke schneiden und zwischen Frischhaltefolie legen. Mit einem Fleischklopfer oder Nudelholz sanft flachklopfen, bis sie etwa 1,5 cm dick sind.
  3. Hähnchenstücke gleichmäßig mit der Marinade bedecken und in eine geschlossene Schüssel oder einen wieder verschließbaren Beutel legen. Mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren.
Tzatziki und Grillen
  1. Für das Tzatziki die englische Gurke raspeln, mit einer Prise Salz bestreuen und 10 Minuten ruhen lassen. Flüssigkeit leicht auspressen und mit griechischem Joghurt, frischem Knoblauch, Dill und etwas Salz vermengen. Kühlen, während das Hähnchen grillt.
  2. Grill oder Grillpfanne auf mittelhohe Temperatur vorheizen. Marinierte Hähnchenstücke grillen für 10-14 Minuten, bis sie durchgegart sind.
  3. Während das Hähnchen grillt, die restliche Gurke und die Tomate in kleine Würfel schneiden und mit frischen Kräutern sowie Rotweinessig vermengen. Optional Feta darübergeben.
Servieren
  1. Pita-Brote kurz auf dem Grill oder in einer Pfanne erwärmen. Füllen Sie die warmen Pita mit dem gegrillten Hähnchen, Tzatziki und dem vorbereiteten Salat.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Für das beste Aroma unbedingt frische Kräuter verwenden und das Hähnchen bis zu 24 Stunden marinieren.

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