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Griechisches Hähnchen-Gyros mit Zitronen-Kräuter-Marinade und Tzatziki

Griechisches Hähnchen-Gyros schnell und einfach genießen

Griechisches Hähnchen-Gyros mit Zitronen-Kräuter-Marinade und Tzatziki ist ein schnelles und einfaches Rezept für die ganze Familie.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Griechisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 4 Esslöffel Olivenöl oder Avocadoöl
  • 2 Stück Zitronensaft frisch oder abgepackt
  • 3 Stück Zerkleinert Knoblauch oder Knoblauchpulver
  • 2 Teelöffel Getrockneter Oregano oder frischer Oregano
  • 1 Teelöffel Salz Meersalz empfohlen
  • ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer
Für das Gyros
  • 500 g Hähnchenbrust oder Schwein/Lamm
  • 4 Stück Pita-Brot Vollkorn- oder glutenfrei
Für das Tzatziki
  • 250 g Griechischer Joghurt oder pflanzlicher Joghurt
  • 1 Stück Geriebene Gurke gut abtropfen
  • 3 Stück Zerkleinert Knoblauch oder Knoblauchpulver
  • 1 Esslöffel Zitronensaft für Frische im Tzatziki
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Salz nach Belieben

Equipment

  • Grill
  • beschichtete Pfanne
  • Schüssel
  • Fleischthermometer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Marinade zubereiten: Vermische in einer Schüssel 4 Esslöffel Olivenöl, den Saft von 2 Zitronen, 3 zerdrückte Knoblauchzehen, 2 Teelöffel getrockneten Oregano, 1 Teelöffel Salz und ½ Teelöffel schwarzen Pfeffer gut miteinander.
  2. Hähnchen marinieren: Schneide 500 g Hähnchenbrust in dünne Streifen und gib sie in die Schüssel mit der Marinade. Mische das Hähnchen gründlich und lasse es mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  3. Kochfläche vorheizen: Heize entweder einen Grill oder eine beschichtete Pfanne auf mittelhoher Hitze vor.
  4. Hähnchen garen: Lege die marinierten Hähnchenstreifen auf den Grill oder in die Pfanne und koche sie 5-7 Minuten auf jeder Seite, bis sie durchgegart sind.
  5. Pita erwärmen: Grille die Pita-Brote für etwa 1 Minute pro Seite oder erwärme sie in einer Pfanne ohne Öl.
  6. Gyros zusammenstellen: Fülle die Pita-Brote mit Hähnchen, Tzatziki, gehacktem Salat, Tomaten und Zwiebeln.
  7. Servieren: Genieße die Gyros sofort für die beste Frische und Geschmack.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Bewahre die Reste in luftdichten Behältern im Kühlschrank auf und genieße sie innerhalb von 3 Tagen.

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