Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Dressing zubereiten: Avocado, Zitronensaft und Nährhefe pürieren, bis die Mischung cremig ist. Bei Bedarf Wasser hinzufügen, um die Konsistenz zu verbessern.
- Salat mixen: Kichererbsen grob zerdrücken, grünen Kohl, Jalapeño, und Basilikum hinzufügen. Mit dem Dressing vermengen.
- Sandwich zusammenstellen: Brotscheiben mit Hummus bestreichen, Spinat und Kichererbsensalat darauflegen. Zusammenklappen.
- Servieren: Sandwich diagonal schneiden und genießen oder in einer Box aufbewahren.
Nutrition
Notes
Frische Zutaten sorgen für den besten Geschmack. Variationen mit anderem Gemüse sind möglich.
