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Haferflocken-Schokoladenstückchen-Muffins

Haferflocken-Schokoladenstückchen-Muffins für jeden Tag

Entdecke diese gesunden Haferflocken-Schokoladenstückchen-Muffins, die einfach zuzubereiten und perfekt für jeden Tag sind.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 12 Muffins
Course: Frühstück
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Haferflocken Sorgen für Ballaststoffe und Textur.
  • 150 g Vollkornmehl Kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden.
  • 100 g Brauner Zucker Kann reduziert oder ersetzt werden.
  • 120 g Ungezuckerter Apfelmus Sorgt für Feuchtigkeit.
  • 250 ml Mandelmilch Kann durch jede andere Milch ersetzt werden.
  • 50 g Honig oder Ahornsirup Anpassbar je nach gewünschtem Zuckergehalt.
  • 100 g Dunkle Schokoladenstückchen Können durch Nüsse oder Früchte ersetzt werden.
  • 1 TL Backpulver Essentielles Treibmittel.
  • 1 TL Natron Essentielles Treibmittel.
  • 1 Prise Salz Verstärkt den Geschmack.
  • 1 TL Vanilleextrakt Fügt Aroma hinzu.
Für den Glanz (optional)
  • 1 TL Milch oder Pflanzenmilch Für eine goldene Farbe.

Equipment

  • Muffinblech
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175°C (350°F) vor und bereite ein Muffinblech mit Papierförmchen vor.
  2. Verrühre in einer großen Schüssel die Haferflocken, das Vollkornmehl, den braunen Zucker, das Backpulver, das Natron und das Salz gut miteinander.
  3. Verrühre in einer separaten Schüssel den ungesüßten Apfelmus, die Mandelmilch, den Honig (oder Ahornsirup) sowie den Vanilleextrakt.
  4. Gieße die feuchten Zutaten in die Schüssel mit den trockenen Zutaten und rühre vorsichtig um.
  5. Falte vorsichtig die dunklen Schokoladenstückchen unter den Teig.
  6. Verteile den Muffinteig gleichmäßig auf die Muffinförmchen und fülle jedes etwa bis zwei Drittel voll.
  7. Backe die Muffins für etwa 18-20 Minuten im vorgeheizten Ofen.
  8. Lass die Muffins nach dem Backen etwa 5 Minuten in der Form abkühlen, bevor du sie auf ein Drahtgitter legst.

Nutrition

Serving: 1MuffinCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 85mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 10gCalcium: 2mgIron: 6mg

Notes

Diese Muffins sind ideal für vielbeschäftigte Familien und können einfach aufbewahrt oder eingefroren werden.

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