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Hähnchenwurst Brokkoli Orzo

Hähnchenwurst Brokkoli Orzo in einer Pfanne geniessen

Ein einfaches und schmackhaftes Rezept für Hähnchenwurst Brokkoli Orzo, das in nur 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

  • 200 g Orzo Pasta sorgt für die Grundlage des Gerichts
  • 400 g Hähnchenwurst saftig, kann durch Puten- oder Schweinswurst ersetzt werden
  • 200 g Brokkoli-Röschen kann durch saisonales Gemüse wie Blumenkohl ersetzt werden
  • 2 Zehen Knoblauch frisch ist am besten
  • 700 ml Hühnerbrühe für vegetarische Variante Gemüsebrühe verwenden
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 1 TL Italienische Gewürzmischung nach Geschmack anpassen
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
  • 100 g Geriebener Parmesan für cremige Textur
  • Frische Petersilie für Garnitur

Equipment

  • großer Topf

Method
 

  1. Erhitzen Sie in einem großen Topf bei mittlerer Hitze zwei Esslöffel Olivenöl. Fügen Sie die in Scheiben geschnittene Hähnchenwurst hinzu und braten Sie sie etwa 5-7 Minuten lang an, bis sie goldbraun und durchgegart ist.
  2. Geben Sie etwa zwei zerdrückte Knoblauchzehen zur Hähnchenwurst in den Topf und braten Sie alles für eine weitere Minute an.
  3. Fügen Sie die Brokkoli-Röschen in den Topf hinzu und sautieren Sie sie für 2-3 Minuten.
  4. Streuen Sie 200 g Orzo in den Topf und gießen Sie etwa 700 ml Hühnerbrühe dazu. Fügen Sie 1 Teelöffel italienische Gewürzmischung sowie nach Geschmack Salz und schwarzen Pfeffer hinzu.
  5. Reduzieren Sie die Hitze auf eine niedrige Stufe und decken Sie den Topf ab. Lassen Sie das Ganze etwa 10-12 Minuten köcheln, bis der Orzo weich ist.
  6. Nehmen Sie den Topf vom Herd und rühren Sie 100 g geriebenen Parmesan unter den Hähnchenwurst Brokkoli Orzo.
  7. Servieren Sie Ihr Hähnchenwurst Brokkoli Orzo heiß, garniert mit frischer, gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 25mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Achten Sie darauf, den Orzo regelmäßig umzurühren, um ein Ankleben zu verhindern und eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

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