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Heiße Schokolade entzündungshemmendes Getränk

Heiße Schokolade entzündungshemmendes Getränk für dich

Entdecke das köstliche Rezept für Heiße Schokolade als entzündungshemmendes Getränk, das Wärme und gesundheitliche Vorteile vereint.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Tassen
Course: Getränke
Cuisine: Gesund, Vegan
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Tassen Mandelmilch Kann durch Kuhmilch oder Hafermilch ersetzt werden.
  • 3 Esslöffel Kakaopulver Achte darauf, dass es ungesüßt ist.
Für die Süßung
  • 2 Esslöffel Ahornsirup oder Honig Nach Geschmack anpassen.
Für die Gewürze
  • 1 Teelöffel Gemahlener Kurkuma Frischer Kurkuma ist eine gute Alternative, wenn verfügbar.
  • 1 Teelöffel Gemahlener Zimt Ceylon-Zimt kann für zusätzliche Gesundheitsvorteile verwendet werden.
  • 0.5 Teelöffel Gemahlener Ingwer Frischer Ingwer kann in angepasster Menge verwendet werden.
  • 0.5 Teelöffel Gemahlener Kardamom Kann weggelassen werden, wenn nicht verfügbar.
  • 1 Prise Gemahlener schwarzer Pfeffer
Für die Garnitur (optional)
  • 1 Tasse Schlagsahne oder Marshmallows Für zusätzlichen Genuss und Textur.

Equipment

  • Topf
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einem mittelgroßen Topf die Mandelmilch bei mittlerer Hitze.
  2. Füge das Kakaopulver hinzu und pürriere es mit einem Schneebesen gut.
  3. Streue den Ahornsirup oder Honig in die Mischung und rühre alles gut um.
  4. Füge gemahlenen Kurkuma, Zimt, Ingwer und optional Kardamom hinzu.
  5. Gib eine Prise schwarzen Pfeffer hinzu und rühre erneut gut um.
  6. Lass die Mischung bei mittlerer Hitze weiter ziehen und dann in Tassen gießen.
  7. Garnieren mit Schlagsahne oder Marshmallows und sofort genießen.

Nutrition

Serving: 1TasseCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 8gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 150mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 100IUVitamin C: 1mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen pflanzlichen Milchsorten für unterschiedliche Geschmäcker.

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