Hühnchen Caesar Wraps – Schnelle Idee für Mittagsessen

Hühnchen Caesar Wraps sind eine schnelle, gesunde Alternative für ein leichtes Mittagessen.

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Prep Time 10

Total Time 10

Servings: 2 Wraps

Course: Hähnchen

Cuisine: Türkisch

Calories: 450

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für das Wrap

1 Stück Gekochtes Hühnchen Dünn geschnitten oder zerrupft
1 Tasse Romaine-Salat Frischer, grob gehackter Salat
0.25 Tasse Caesar-Dressing Gekauft oder hausgemacht
0.5 Tasse Croutons oder crispy Jalapeños Optionale Knusprigkeit
0.25 Tasse Frisch geriebener Parmesan-Käse
2 Stück Große Wrap oder Tortilla Vollkorn, Spinat oder klassisch

Equipment

Schneidebrett
Mischschüssel
Messer

Method

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Das gekochte Hühnchen in kleine, mundgerechte Stücke schneiden.
Den frischen Romaine-Salat grob hacken.
In einer mittelgroßen Schüssel das Hühnchen, den Romaine-Salat, das Caesar-Dressing und Parmesan hinzufügen und sanft mischen.
Eine große Tortilla auf eine saubere Arbeitsfläche legen und die Mischung in die Mitte geben.
Die Tortilla aufrollen und nach Wunsch in der Mitte durchschneiden.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 900mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 25IUVitamin C: 20mgCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Die Wraps können je nach Vorliebe mit unterschiedlichen Zutaten variiert werden.

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