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Hühnchen-Kofta Knoblauch-Joghurtsauce

Hühnchen-Kofta mit cremiger Knoblauch-Joghurtsauce

Ein einfaches und schnelles Rezept für köstliche Hühnchen-Kofta mit erfrischender Knoblauch-Joghurtsauce.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Ruhen 30 minutes
Total Time 57 minutes
Servings: 4 Koftas
Course: Hähnchen
Cuisine: Mediterran
Calories: 250

Ingredients
  

Zutaten für die Koftas
  • 500 g gemahlenes Hühnchen Kann durch gemahlenen Truthahn ersetzt werden.
  • 1 Zwiebel Fein gehackt.
  • 2 Zehen Knoblauch Zerdrückt.
  • 1 Bund frische Petersilie Gehackt.
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL gemahlener Koriander
  • 1 TL Salz Nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
Zutaten für die Joghurt-Sauce
  • 250 g Naturjoghurt Griechischer Joghurt für dickere Konsistenz.
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl Zum Grillen.

Equipment

  • Grill
  • große Schüssel
  • Holzlöffel
  • Backblech

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Gib in eine große Schüssel das gemahlene Hühnchen, die fein gehackte Zwiebel, den zerdrückten Knoblauch, die gehackte Petersilie sowie Kreuzkümmel, Koriander, Salz und schwarzen Pfeffer. Mische die Zutaten gründlich mit deinen Händen oder einem Holzlöffel, bis sie gut verbunden sind.
  2. Nimm eine kleine Portion der Hühnchenmischung und forme sie mit deinen Händen zu ovalen Koftas. Stelle sicher, dass die Koftas kompakt sind, damit sie beim Grillen nicht auseinanderfallen.
  3. Heize den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vor (ungefähr 200-220°C) und bepinsle das Grillrost leicht mit Olivenöl.
  4. Lege die geformten Hühnchen-Koftas vorsichtig auf den Grill und grille sie etwa 10-12 Minuten lang. Wende sie alle paar Minuten.
  5. Während die Koftas grillen, bereite die Knoblauch-Joghurtsauce vor. In einer separaten Schüssel vermischst du den Naturjoghurt, den Zitronensaft und eine Prise Salz, bis die Mischung schön glatt und cremig ist.
  6. Serviere die gegrillten Hühnchen-Koftas warm mit der cremigen Knoblauch-Joghurtsauce an der Seite zum Dippen.

Nutrition

Serving: 1KoftaCalories: 250kcalCarbohydrates: 5gProtein: 20gFat: 14gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 60mgSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 400IUVitamin C: 5mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Lass die Kofta-Mischung mindestens 30 Minuten ruhen, um die Aromen zu intensivieren.

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