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Hühnchen Tikka Masala

Hühnchen Tikka Masala – Einfach und Hausgemacht

Ein köstliches Hühnchen Tikka Masala Rezept mit würziger Marinade und cremiger Sauce. Ein einfaches, authentisches indisches Familiengericht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Marinierzeit 3 hours
Total Time 3 hours 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Indisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Marinieren
  • 600 g Hühnchenbrust Verwenden Sie keine Hähnchenbrust, da diese leicht austrocknen kann.
  • 120 ml Naturjoghurt Griechischer Joghurt kann alternativ verwendet werden.
  • 6 Knoblauch Am besten fein gehackt oder zerdrückt verwenden.
  • 1 EL Frischer Ingwer Für bessere Integration in die Sauce reiben.
Für die Sauce
  • 2 TL Garam Masala In Supermärkten leicht erhältlich.
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Gemahlener Koriander
  • 1 TL Paprika
  • 60 ml Gemüseöl Hocherhitzbares Öl wie Raps- oder Kokosnussöl kann verwendet werden.
  • 2 TL Kurkuma
  • 2 TL Salz
  • 400 ml Tomatenpassata
  • 400 ml Wasser
  • 100 ml Sahne Dick oder rein.
  • 80 g Ungesalzene Butter/Ghee

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Stabmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermengen Sie in einer großen Schüssel den Naturjoghurt, Knoblauch, Ingwer, Garam Masala, Kreuzkümmel, gemahlenen Koriander, Paprika, Kurkuma, Salz und 2 Esslöffel Öl zu einer glatten Marinade. Fügen Sie das Hühnchen hinzu und stellen Sie sicher, dass es gut bedeckt ist. Decken Sie die Schüssel ab und lassen Sie das Hühnchen mindestens 3 Stunden im Kühlschrank mariniert werden, idealerweise über Nacht für intensivere Aromen.
  2. Erhitzen Sie eine große, beschichtete Pfanne bei mittelhoher Temperatur. Geben Sie 2–3 Esslöffel Öl in die Pfanne und fügen Sie das marinierte Hühnchen hinzu. Braten Sie das Hühnchen ca. 2–3 Minuten pro Seite an, bis es schön gebräunt und charred ist.
  3. In derselben Pfanne geben Sie 1 Esslöffel Butter und 1–2 Esslöffel Öl hinzu, falls notwendig. Fügen Sie gewürfelte Zwiebeln hinzu und sautieren Sie sie bei mittlerer Hitze, bis sie weich und goldbraun sind, etwa 5 Minuten.
  4. Streuen Sie die Paprika und weitere 1 Teelöffel Garam Masala über die Zwiebeln und braten Sie alles 1–2 Minuten lang, bis die Gewürze aromatisch sind.
  5. Gießen Sie die Tomatenpassata und das Wasser in die Pfanne und bringen Sie die Mischung zum Köcheln. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie die Sauce etwa 15 Minuten köcheln.
  6. Verwenden Sie einen Stabmixer, um die Sauce direkt in der Pfanne zu pürieren, bis sie schön glatt ist.
  7. Rühren Sie die Sahne und den Rest der Butter in die pürierte Sauce ein. Lassen Sie das Hühnchen in der Sauce weitere 5–7 Minuten garen.
  8. Servieren Sie das Hühnchen Tikka Masala heiß, begleitet von fluffigem Basmatireis oder frisch gebackenem Naan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 30gProtein: 40gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 1000IUVitamin C: 5mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Die richtige Marinade ist entscheidend für den Geschmack und die Zartheit des Hühnchens.

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