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Hühnchen und Spinat Auflauf mit Frischkäse

Hühnchen und Spinat Auflauf mit Frischkäse Rezept

Ein köstlicher Hühnchen und Spinat Auflauf mit Frischkäse, der die Herzen und Bäuche deiner Lieben erwärmt.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchenbrust verwende Cutlets für gleichmäßiges Garen
  • 2 EL Olivenöl kann durch Raps- oder Gemüseöl ersetzt werden
  • 2 Zehen frischer Knoblauch kann durch Knoblauchpulver ersetzt werden
  • 1 TL italienische Gewürze ersetzbar durch getrockneten Basilikum oder Oregano
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Füllung
  • 300 g frischer Spinat kann durch aufgetauten gefrorenen Spinat ersetzt werden
  • 200 g Frischkäse kann durch Ricotta ersetzt werden
  • 150 g geriebener Mozzarella kann durch Cheddar oder andere Käse verwendet werden
  • 50 g Parmesan optional

Equipment

  • Auflaufform
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Handmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor und fette eine 23x33 cm große Auflaufform ein.
  2. Schneide die Hühnchenbrüste horizontal in zwei Hälften und klopfe sie auf eine Dicke von etwa 1,5 cm.
  3. Mariniere die Hühnchenstücke mit einer Mischung aus Olivenöl, Knoblauch, italienischen Gewürzen, Salz und Pfeffer.
  4. Erhitze etwas Olivenöl in einer Pfanne und gebe den frischen Spinat hinzu. Sauté für 2-3 Minuten.
  5. Vermische den Frischkäse mit dem abgekühlten Spinat und der Hälfte des Mozzarellas in einer Schüssel.
  6. Lege die marinierten Hühnchenstücke in die Auflaufform und verteile die Füllung gleichmäßig darüber.
  7. Backe den Auflauf für 20-30 Minuten bis das Hühnchen eine Innentemperatur von 74°C erreicht.
  8. Lass den Auflauf für 5 Minuten stehen, bevor du ihn servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 10gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 90mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 2500IUVitamin C: 30mgCalcium: 300mgIron: 3mg

Notes

Dieser Auflauf ist perfekt für ein gemeinsames Abendessen und lässt sich hervorragend mit Beilagensalat kombinieren.

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