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Huli Huli Hühnchen Stapel

Huli Huli Hühnchen Stapel: Sommer auf dem Tisch

Ein köstlicher Huli Huli Hühnchen Stapel bringt tropisches Urlaubsfeeling auf den Teller.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Hawaiianisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 500 g Hühnchenbrust/-schenkel entbeinte, hautlose Stücke
  • 120 ml Niedrig-natürliche Teriyaki-Sauce oder hausgemacht
  • 60 ml Ananassaft frisch gepresst
  • 60 ml Niedrig-natürliche Sojasauce Tamari für glutenfrei
  • 50 g Dunkler Rohrzucker oder Haushaltszucker
  • 2 Stück Knoblauchzehen oder Knoblauchpulver
  • 1 TL Frisch geriebener Ingwer oder gemahlener Ingwer
  • 1 EL Geröstetes Sesamöl oder weglassen
Für das Grillen / die Zubereitung
  • 4 Scheiben Frische Ananasscheiben oder Dosenananas
  • 300 g Gekochter weißer Reis oder Kokosreis
  • 4 Stück In Scheiben geschnittene Frühlingszwiebeln oder weglassen
  • 1 EL Sesamkörner oder zerdrückte Nüsse

Equipment

  • Grill
  • Grillpfanne
  • große Schüssel
  • wieder verschließbarer Beutel
  • kleiner Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermische in einer großen Schüssel die Teriyaki-Sauce, den Ananassaft, die Sojasauce, den braunen Zucker, den Knoblauch, den Ingwer und das Sesamöl. Rühre gut um, bis der Zucker aufgelöst ist.
  2. Legen das Hühnchen in einen wieder verschließbaren Beutel, gieße die Marinade darüber und verschließe den Beutel. Massiere das Hühnchen in der Tasche, um es gleichmäßig zu marinieren. Kühlschrank für mindestens 2 Stunden, besser über Nacht.
  3. Heize deinen Grill oder eine Grillpfanne auf mittelhohe Temperatur vor, etwa 200–230 Grad Celsius.
  4. Nimm das marinierte Hühnchen aus dem Beutel und lasse die Marinade abtropfen. Grille das Hühnchen für 6-7 Minuten pro Seite.
  5. Grill die Ananasscheiben für 2-3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
  6. Koche die restliche Marinade in einem kleinen Topf auf mittlerer Hitze 5-6 Minuten, bis sie eindickt.
  7. Lege zuerst eine Schicht gekochten weißen Reis auf einen Teller, füge gegrilltes Hühnchen und Ananasscheiben hinzu, träufele die Glasur darüber und garniere mit Frühlingszwiebeln und Sesamkörnern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 32gFat: 14gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 45mgIron: 2mg

Notes

Maximiere die Marinierzeit für intensiveren Geschmack. Variiere die Zubereitung nach Belieben.

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