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Hüttenkäse Eierbissen

Hüttenkäse Eierbissen für deinen perfekten Start

Entdecke die köstlichen Hüttenkäse Eierbissen – ein gesundes, proteinreiches Frühstück für deinen perfekten Start.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 12 Bissen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 100

Ingredients
  

Für den Teig
  • 6 Stück Eier Für eine fettärmere Variante können auch nur Eiweiß verwendet werden.
  • 500 g Hüttenkäse Fettarme Varianten sind eine tolle Wahl.
  • 150 g Geriebener Käse (Cheddar, Mozzarella oder Swiss) Für vegane Option können auch Hefeflocken verwendet werden.
  • 100 ml Milch Jede Milchvariante, auch pflanzliche, ist möglich.
  • 1 Prise Salz Passe die Menge nach deinem persönlichen Geschmack an.
  • 1 Prise Pfeffer Passe die Menge nach deinem persönlichen Geschmack an.
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
Für die Füllung
  • 200 g Gehacktes Gemüse (z.B. Paprika, Spinat, Champignons) Beliebig austauschbar.
  • 200 g Putenbacon oder Hähnchenwürstchen (optional) Kann für eine vegetarische Variante weggelassen werden.

Equipment

  • Muffinform
  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 163°C (325°F) vor und bereite eine Muffinform vor.
  2. Gib die Eier, den Hüttenkäse, den geriebenen Käse, die Milch, Salz, Pfeffer sowie das Knoblauch- und Zwiebelpulver in einen Mixer. Püriere die Mischung, bis sie ganz glatt ist, etwa 30 bis 45 Sekunden.
  3. Gieße die pürierte Mischung in eine Schüssel und füge dann das gehackte Gemüse deiner Wahl sowie optional den vorgegartem Putenbacon oder Hähnchenwürstchen hinzu. Rühre alles gut um.
  4. Verteile die Mischung gleichmäßig auf die Muffinförmchen und fülle jedes zu etwa drei Vierteln.
  5. Backe die Hüttenkäse Eierbissen im vorgeheizten Ofen für 20 bis 25 Minuten, bis sie fest sind und die Oberseite leicht goldbraun aussieht.
  6. Lasse die Eierbissen nach dem Backen etwa 5 Minuten in der Form ruhen, bevor du sie herausnimmst.

Nutrition

Serving: 1BissenCalories: 100kcalCarbohydrates: 2gProtein: 8gFat: 5gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 186mgSodium: 150mgPotassium: 200mgSugar: 1gVitamin A: 300IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Die Eierbissen sind ideal für Meal Prep und können im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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