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Hüttenkäse Eiersalat ohne Mayo

Hüttenkäse Eiersalat ohne Mayo – Lecker und leicht

Ein gesunder, proteinreicher Hüttenkäse Eiersalat ohne Mayo, der frisch und leicht ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 32 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Deutsch
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Basis
  • 4 Stück Eier hartgekocht
  • 200 g Hüttenkäse kleine Körner für glattere Konsistenz
  • 1 EL Dijon-Senf nach Geschmack
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer Knoblauch
  • 1 Prise Salz nach Belieben
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer nach Belieben
  • 1 Prise Cayennepfeffer optional
Für die Kräuter und Gemüse
  • 2 EL frischer Dill fein gehackt
  • 2 EL Schnittlauch fein gehackt
  • 1 Stück rote Zwiebel fein gewürfelt

Equipment

  • Kochtopf
  • Küchenmaschine
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Spatel

Method
 

Zubereitung
  1. Eier kochen: Lege die Eier in einen Topf und bedecke sie mit kaltem Wasser. Bringe das Wasser zum Kochen und nimm den Topf dann vom Herd. Decke ihn ab und lasse die Eier 11-12 Minuten ruhen. Danach die Eier in ein Eisbad legen und 5 Minuten abkühlen lassen.
  2. Hüttenkäse pürieren: Gib den Hüttenkäse in eine Küchenmaschine und püriere ihn für etwa 30-45 Sekunden, bis er eine glatte Konsistenz erreicht.
  3. Basis mischen: In einer großen Schüssel verrühre das pürierte Hüttenkäse mit Dijon-Senf, Zitronensaft, Knoblauchpulver, Salz, schwarzem Pfeffer und optional Cayennepfeffer.
  4. Gemüse vorbereiten: Hacke den frischen Dill, Schnittlauch und die rote Zwiebel fein und lege sie beiseite.
  5. Eier würfeln: Schäle die gekühlten Eier und schneide sie in etwa 1,5 cm große Stücke.
  6. Zutaten kombinieren: Füge die gewürfelten Eier und die vorbereiteten Kräuter und die Zwiebel zur Hüttenkäse-Mischung hinzu und hebe alles vorsichtig unter.
  7. Würzen anpassen: Schmecke den Hüttenkäse Eiersalat ohne Mayo ab und füge bei Bedarf mehr Salz, Pfeffer oder Cayennepfeffer hinzu.
  8. Servieren oder aufbewahren: Serviere den Hüttenkäse Eiersalat sofort oder lasse ihn für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 5gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 180mgSodium: 300mgPotassium: 250mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 4mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Dieser Salat kann auch variierte Kräuter oder Gemüse enthalten, um neue Geschmackserlebnisse zu bieten.

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