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Hüttenkäse Hühnchen Parm Bowl

Hüttenkäse Hühnchen Parm Bowl in 15 Minuten

Schneller Hüttenkäse Hühnchen Parm Bowl, perfekt für geschäftige Abende. Reich an Protein und einfach zuzubereiten.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Hähnchen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 200 g Hüttenkäse Vollfett oder fettarm
  • 150 g Marinara-Sauce Fertig oder selbstgemacht
  • 100 g Mozzarella-Käse Gerieben
Für das Protein
  • 300 g Hühnchen-Nuggets Im Airfryer zubereitet
Für den Geschmack
  • 1 TL Italienische Gewürzmischung
  • 1 TL Knoblauchpulver Nach Geschmack

Equipment

  • Mikrowelle
  • mikrowellengeeignete Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mischung vorbereiten: In einer mikrowellengeeigneten Schüssel Hüttenkäse, Marinara-Sauce, geriebenen Mozzarella, italienische Gewürzmischung und Knoblauchpulver vermischen. 1 Minute in der Mikrowelle erhitzen.
  2. Umrühren und weiter erhitzen: Nach 1 Minute die Mischung umrühren und weitere 30 Sekunden erhitzen, bis der Mozzarella zu schmelzen beginnt.
  3. Hühnchen vorbereiten: Hühnchen-Nuggets in kleine Stücke schneiden.
  4. Hühnchen hinzufügen: Die Hühnchen-Stücke zur Käsemischung geben und gut umrühren. 30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen.
  5. Servieren: Sofort über frisch gekochtem Pasta oder Reis servieren.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 450kcalCarbohydrates: 20gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 10gCholesterol: 110mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 15IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 10mg

Notes

Für noch mehr Geschmack kann frisches Gemüse wie Spinat oder Zucchini hinzugefügt werden.

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