Go Back
+ servings
Irische Kartoffel-Farls

Irische Kartoffel-Farls ganz einfach selbst gemacht

Irische Kartoffel-Farls sind knusprig, fluffig und glutenfrei – die perfekte Frühstücksoption aus nur vier Zutaten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 6 Farls
Course: Frühstück
Cuisine: Irisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Kartoffeln mehligkochende Sorten wie Russet oder Maris Piper
  • 150 g Allzweckmehl oder glutenfreies Mehl für eine glutenfreie Variante
  • 1 TL Meersalz nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer optional
  • 50 g Butter oder Olivenöl/Kokosöl für eine milchfreie Option

Equipment

  • Topf
  • Siebe
  • Kartoffelstampfer
  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Schäle und schneide die Kartoffeln in gleichmäßige Stücke. Dämpfe oder koche sie für etwa 20-25 Minuten, bis sie weich sind.
  2. Lass die gekochten Kartoffeln in einem Sieb über einer Schüssel fünf Minuten lang abtropfen.
  3. Zerdrücke die abgetropften Kartoffeln, bis sie fluffig sind.
  4. Gebe die zerdrückten Kartoffeln in eine Schüssel und vermenge sie mit Allzweckmehl, Meersalz, schwarzem Pfeffer und geschmolzener Butter.
  5. Roll den Teig auf einer bemehlten Fläche zu einem 20 cm großen Rund aus und schneide ihn in 6 gleichgroße Keile.
  6. Erhitze etwas Butter in einer Pfanne und brate die Farls auf jeder Seite für etwa 5 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  7. Nimm die Farls aus der Pfanne, lass sie kurz abtropfen und serviere sie heiß.

Nutrition

Serving: 1FarlCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 15mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Ideal für Brunch oder feierliche Anlässe. Lässt sich hervorragend mit Eiern und Speck kombinieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!