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Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung für Karottenkuchen Protein Pfannkuchen
- Vermische in einer Schüssel den Dannon Light and Fit Vanille-Griechischen Joghurt mit Cellucor Whipped Vanilla Whey Protein und einem Spritzer Walden Farms Pancake Syrup, bis die Mischung cremig und glatt ist.
- Gib die Haferflocken in eine Küchenmaschine und püriere sie, bis sie zu feinem Hafermehl werden.
- Vermische das gemahlene Hafermehl mit dem Cinnamon Swirl Whey Protein, Mandelmehl, Zimt, Backpulver, Muskatnuss, geriebenen Karotten und gehackten Rosinen. Füge das Eiweiß, den ungesüßten Apfelmus, die ungesüßte Vanille-Mandelmilch und den Vanilleextrakt hinzu.
- Erhitze eine beschichtete Pfanne auf mittlerer bis niedriger Hitze für 2-3 Minuten.
- Gib mit einer Kelle etwas Teig in die heiße Pfanne, forme kleine Pfannkuchen und lasse sie 3-4 Minuten backen.
- Wende die Pfannkuchen vorsichtig und brate die andere Seite für weitere 2-3 Minuten.
- Serviere die Pfannkuchen mit der vorbereiteten Joghurtmischung und garniere sie nach Belieben.
Nutrition
Notes
Diese Pfannkuchen sind eine großartige Möglichkeit, ein nahrhaftes Frühstück zu genießen.
