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Kauige vegane Dattelkaramellen

Kauige vegane Dattelkaramellen selber machen

Diese Kauigen veganen Dattelkaramellen sind eine köstliche süße Option für alle, die nach gesunden Snacks suchen.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 12 Karamellen
Course: Nachtisch
Cuisine: Vegan
Calories: 100

Ingredients
  

Für die Karamellen
  • 200 g Medjool-Datteln Falls trocken, 10 Minuten in warmem Wasser einweichen.
  • 2 EL Kokosöl
  • 2 EL Mandelbutter Kann durch andere Nuss- oder Samenbutter ersetzt werden.
  • 1 TL Reiner Vanilleextrakt
  • 1 Prise Meersalz
Für das Rollen
  • 50 g Geraspelter Kokos
  • 50 g Gehackte Pecannüsse

Equipment

  • Küchenmaschine
  • Backform
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Beginne damit, die trockenen Medjool-Datteln in warmem Wasser für 10 Minuten einzuweichen.
  2. Lege eine kleine Backform oder Kastenform mit Backpapier aus.
  3. Gib die abgetropften Datteln in eine Küchenmaschine und pulse sie für 1-2 Minuten, bis eine klebrige Masse entsteht.
  4. Füge das Kokosöl, die Mandelbutter, den Vanilleextrakt und das Meersalz hinzu und mixe alles gut für etwa 2-3 Minuten.
  5. Nimm einen Esslöffel, um die Mischung in gleichmäßige Portionen zu teilen und forme sie zu kleinen Logs oder Quadraten.
  6. Rolle jede Karamelle in der gewünschten Beschichtung, bis sie vollständig bedeckt ist.
  7. Stelle die geformten Karamellen für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank, damit sie fest werden.
  8. Lagere die fertigen Karamellen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank oder friere sie ein.

Nutrition

Serving: 1KaramelleCalories: 100kcalCarbohydrates: 15gProtein: 1gFat: 5gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 30mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 12gCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Die Karamellen können bis zu 2 Wochen im Kühlschrank gelagert oder für bis zu 3 Monate eingefroren werden.

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