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Keine-Bake Zitronen-Mohn Proteinbällchen

Keine-Bake Zitronen-Mohn Proteinbällchen für jeden Snack

Diese Keine-Bake Zitronen-Mohn Proteinbällchen sind eine gesunde und proteinreiche Snack-Option.
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Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 28 Bällchen
Course: Uncategorized
Cuisine: International
Calories: 80
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Bällchen
  • 1 Messlöffel Vanille Whey Proteinpulver oder pflanzliches Proteinpulver
  • 2 Tassen Haferflocken glutenfrei für glutenfreie Version
  • 0.5 Tassen Mohnsamen oder Sesamsamen als Ersatz
  • 0.25 Tassen Honig oder Agavensirup für vegane Option
  • 1 Teelöffel Frischer Zitronenzest
  • 2 Esslöffel Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 Esslöffel Truvia oder anderer Süßstoff nach Geschmack

Equipment

  • Schüssel
  • Holzlöffel
  • Tupperware-Box

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel das Vanille Whey Proteinpulver, die Haferflocken, die Mohnsamen, Truvia und den Zitronenzest vermengen.
  2. Nach und nach den frischen Zitronensaft und ein wenig Wasser hinzufügen, während du rührst, bis eine formbare Teigmasse entsteht.
  3. Befeuchte deine Hände und forme kleine Bällchen mit der Größe eines Golfballs.
  4. Die geformten Bällchen in eine Tupperware-Box legen und genug Platz zwischen den Bällchen lassen.
  5. Die Box abdecken und für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, bis die Bällchen fest sind.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 80kcalCarbohydrates: 10gProtein: 4gFat: 3gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 5mgPotassium: 30mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin C: 1mgCalcium: 10mgIron: 0.5mg

Notes

Diese Proteinbällchen können im Kühlschrank bis zu einer Woche aufbewahrt oder für bis zu drei Monate eingefroren werden.

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