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Klebrige Knusprige Hühner Bao Brötchen

Klebrige Knusprige Hühner Bao Brötchen für Genießer

Entdecke die Klebrigen Knusprigen Hühner Bao Brötchen – eine einfache, köstliche und vielseitige Snack-Option für jeden Anlass.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Brötchen
Course: Hähnchen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Hühnerfüllung
  • 500 g Hähnchenschlegel ohne Knochen und Haut
  • 100 g Maisstärke für knusprige Panade
  • 1 TL Salz oder nach Geschmack
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer oder nach Geschmack
  • 4 EL Sojasauce oder natriumarme Variante
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup für vegan
  • 2 EL Brauner Zucker oder Kokoszucker
  • 2 EL Reisessig oder Apfelessig
  • 2 EL Sesamöl geröstetes für mehr Geschmack
  • 2 TL Knoblauch (gehackt) frisch ist vorzuziehen
  • 1 TL Ingwer (gerieben) oder gemahlener Ingwer
Für die Bao Brötchen
  • 8 Stück Bao Brötchen wenigstens frisch
Optionale Beläge
  • 100 g Eingelegtes Gemüse für frischen Kontrast
  • 20 g Frische Kräuter Minze oder Koriander
  • 1 EL Chilipaste oder Sriracha für zusätzlichen Kick

Equipment

  • tiefe Pfanne
  • Dampfgarer
  • Schüssel
  • Kochlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Die Hähnchenschlegel in eine Schüssel geben und mit Maisstärke, Salz und schwarzem Pfeffer großzügig bestreuen. Mit den Händen gut vermengen und 10 Minuten ruhen lassen.
  2. Erhitze in einer tiefen Pfanne ausreichend Öl auf mittlerer bis hoher Temperatur. Gib die vorbereiteten Hähnchenteile hinein und frittiere sie für 5-7 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  3. In einem kleinen Topf Sojasauce, Honig, braunen Zucker, Reisessig, Sesamöl, Knoblauch und Ingwer zusammengeben. Fünf Minuten köcheln lassen, bis die Mischung eindickt.
  4. Sobald das Hähnchen frittiert ist, lasse es kurz auf Küchenpapier abtropfen und gebe es in die Glasur. Schwenke die Hähnchenteile in der Sauce, bis sie gleichmäßig überzogen sind.
  5. Bereite die Bao Brötchen gemäß den Anweisungen auf der Verpackung vor und dämpfe sie für 8-10 Minuten.
  6. Fülle die warmen Bao Brötchen mit der glasierten Hühnerfüllung und füge nach Belieben eingelegtes Gemüse oder frische Kräuter hinzu. Sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1BrötchenCalories: 350kcalCarbohydrates: 35gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Doppelte Frittierrunde für extra Knusprigkeit empfohlen. Halte die Bao Brötchen frisch und warm und lagere übrig gebliebenes Hähnchen separat, um Knusprigkeit zu bewahren.

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